秋天口乾舌燥吃什麼好

一到了秋天，降水量開始變少，空氣就會變得乾燥，這會讓人們感覺到很幹，有些人加上不經常喝水，就有可能會上火。上火就會讓大部分人出現口乾舌燥的現象，口乾舌燥可以吃一些東西來緩解，比如多吃一些含有水分很高的梨這種水果，下面小編帶大家瞭解一下秋天口乾舌燥吃什麼好。

1、秋季口乾舌燥吃梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

2、秋季口乾舌燥吃銀耳

能潤肺化痰、養陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽幹口渴等症,與百合做羹食用療效尤佳。

3、秋季口乾舌燥喝金銀花茶

金銀花有較好的抗炎、退熱作用,可用於急性咽炎。用10克金銀花、5顆橄欖加水煮沸,再放入5克薄荷小火煮5分鐘,濾渣後飲用。用金銀花泡水,沖泡兩三次即可,隔夜後不宜再飲用。金銀花性寒,脾胃虛寒者不宜飲用。

4、秋季口乾舌燥吃蓮霧

蓮霧水分多且可利尿生津,排除身體毒素,是最好的止渴方。

水果中含鉀離子可降血壓,預防心血管疾病;含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。

5、秋季口乾舌燥吃蘋果

蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助於將鈉排出體外。

3、秋季口乾舌燥吃柑桔

柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

4、秋季口乾舌燥吃甘蔗

蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生複脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。