腿越來越細是什麼原因

對於體型不好的人來說，很多人都想擁有一個細而長的大長腿，但是對於腿部本身就很細的人說，如果腿變得越來越細了，很怕是身體健康出現了問題，一般情況下，如果腿部沒有什麼異常，腿變細的原因是很多的，這是正常的生理現象，可不必處理，有可能還是運動量過大導致的，如果不放心可以去醫院檢查。

小鳥腿、小雞腿、漫畫腿，你是不是很羡慕這些細腿?是不是做夢都想擁有這樣的一雙細腿。但是，你知道嗎，腿越來越細竟是病!最近有一個新聞裡，說一個女孩的小腿變細，最後腿疼到走不動路。最後到醫院就診，被診斷為遺傳性運動感覺神經病。

這種病還有個俗稱，叫“仙鶴腿”，這個名字聽起來是不是很好聽?想像起來，仙鶴的腿，多長多細多美啊，但是這樣的腿，卻不是健康的腿。之前就已經有一些科普的帖子說明，腿細其實並不健康，腿太細的人，腿部血液迴圈不好，是比較容易得一些疾病的。

而像新聞裡的女孩這樣，小腿突然變細，原以為這是瘦下來的徵兆，是自己終於也要擁有一雙小細腿了，但是卻不知道高興的太早了，原來這是得病了。而且，這種病還挺嚴重的。聽說這個女孩需要做手術，才能治好自己的這個病，否則可能都會走不了路，落下殘疾。

挺了這個新聞，不知道你們會不會有細思極恐的感覺?但是這個例子也給大家提了一個醒了，雖然這個疾病是屬於遺傳性的，但是它發作的年齡也不固定，所以說，一旦發現自己的小腿或者腿突然變瘦，而且還有其他不適感的話，最好還是趕緊就醫，不要大意。更不要以為是自己瘦了，而高興。

腿越來越細竟是病，而腿太細，也意味著身體的不夠健康。所以說，還是不能一味追求瘦，還是要健康最重要。其實，那些太細的腿也不一定就好看。還是要均勻一點，肌肉線條好看一點，才是真正的美腿。

腿細並不一定就好，腿部血液迴圈不好的話，對身體的影響也很大。而像那種突然腿或者小腿就變細了的，就更加要小心了。腿越來越細竟是病，小心你不是瘦了而是得病了。

腿是如何粗起來的

首先，有一種跑步後的粗腿，是暫時性粗腿。就是跑完後，肌肉充血膨脹，腿看上去會比平時粗一些，但很快會恢復原狀。這種粗腿，是假性粗腿。有一部分人是被這種現象嚇退的，終止了跑步。其次是跑步一段時間後，腿變得粗了，尤其是小腿。這個才是我們要重點討論的。

脂肪性的粗腿，也就是那種圓嘟嘟的肉腿，不在討論範圍哈，因為那根本就是攝入熱量超量(吃得太多)而導致的肥胖，跟跑步沒有一毛錢關係的。肌肉性的粗腿，也就是那種壯壯的、有棱角的粗腿，才是要討論的。

慢跑會導致肌肉型粗腿嗎?

我們的形體線條是由肌肉的外形勾勒的，肌肉是由一束束肌纖維組成的。肌纖維可分為兩類：‘快肌’和‘慢肌’。它們的比例很大程度上是天生的，有人天生快肌多(有短跑天賦)，有人天生慢肌多(有長跑天賦)，而大多數的普通人則是快肌慢肌對半比例。從體積上來講，慢肌較纖細，快肌較粗大。

另外，身體不同部位肌肉的快、慢肌比例也不同。比如，手臂肱三頭肌的快肌就比其他手部肌肉多10~30%，而腹部和深層肌肉一般則慢肌較多;小腿比目魚肌的慢肌比例高，而腓腸肌的快肌比例高。