怎樣可以讓腳變瘦變窄

腳是支撐一個人身體重量的重要部位，腳也和很多器官相連。對於腳的外觀來說，越來越多的女性都不希望自己的腳寬，以瘦腳為美。但是由於一些遺傳因素，導致人體的骨骼較大，腳也不例外。還有一些不正確的走路方式，都會讓腳變寬，而腳寬的人穿鞋子會不好看，那麼如何讓腳變窄呢?

一 成年人“腳變大”或與疾病有關

小的時候腳丫子並不大，但是隨著年齡的增長，腳丫子不僅長大了，還長寬了。尤其是一些中老年人，一定要警惕腳丫子變大背後傳遞的資訊，因為它很有可能與疾病掛鉤。

專家指出，腳丫子被成為人的“第二個心臟”，足見它對人體的重要性。而一些人腳丫子之所以變大變寬，主要是因為心臟功能衰退、腎臟疾病、肝硬化、營養不良、得了腫瘤或藥物所致。而如果你的年齡已經超過40歲了，發現自己的腳丫子莫名變寬了，一定要警惕背後的原因，通過分析身體其他症狀和表現，來確認自己是胖了，還是病了。如果是後者，一定要及時檢查和就醫。

運動：下班至於進行適當的體育鍛煉，比如跑步，或者兵乓球等等，這些運動的適當進行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦!

腳部按摩：在晚上熱水泡完腳過後，可以在已經清潔過的腳部塗些許的漢碧絲給足部做按摩。建議在按摩的時候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以刺激腳部血液迴圈。讓腳部肌肉得到緩解疲勞。

虛胖型瘦腳方法：平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。

二腳板比較寬適合穿什麼鞋?

腳板比較寬並沒有什麼不好，但是如果選錯鞋子的話，就會讓腳丫子看起來醜醜的。那麼，腳板比較寬的人應該怎麼選鞋子呢?哪些款式不適合她們，而哪些又適合她們呢?

因為腳部比較寬，所以能在視覺上放大腳板的鞋都不太適合，例如圓頭春裝鞋、細帶涼鞋、尖頭鞋、穆勒鞋、魚嘴鞋等。相比較來說，腳丫子比較寬的人更適合穿運動鞋、帆布鞋或部分時裝鞋。鞋頭不要太寬也不要太窄，可以通過鞋子上的裝飾來弱化腳丫子的寬，從而讓你的腳丫子看起來更美。