孕婦能吃大棗和枸杞嗎

女性朋友在懷孕期間飲食方面非常小心，因為如果吃錯了的話可能會對胎兒造成影響。大棗和枸杞都是具有滋補效果的食物，孕婦能吃大棗和枸杞嗎?身體正常的孕婦可以少量使用大棗和枸杞，但是如果胃部有寒症的孕婦是不宜食用大棗和枸杞的，如果食用的話可能會讓孕婦的胃部更加不適。

1、孕婦吃大棗和枸杞好嗎

孕婦可以吃大棗但不能多吃

紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食欲的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養血安神、舒肝解鬱的功效。

不過孕婦在懷孕初期最好不要多吃大棗，懷孕初期多吃會有流產的傾向，懷孕3個月以後就可多吃了。孕婦吃大棗一般一次3至5顆大棗，一天兩次，因為棗類含糖比較高，可以補血益氣。孕婦應在產前7天左右開始吃燉棗(大棗燉花生或蓮子)，每天7顆，可以助產補氣易血。

2、孕婦可以吃枸杞但是這類孕婦不能吃

枸杞的營養豐富，對人體有很多的好處，現代營養分析表明，在枸杞中含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、維生素B1、B2、E、C，並且在枸杞中胡蘿蔔素含量特別高，孕婦食用之後可以補充營養元素。

此外，枸杞還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節機體免疫活性、補血等作用，貧血的孕婦可以通過適當吃枸杞補血。

如果孕婦有胃寒的症狀的話，建議不要食用枸杞，因為枸杞本身就是散熱食物，會刺激孕婦胃部加重不適症狀。懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

以上就是有關孕婦吃枸杞大棗的一些相關知識，孕婦適量的吃一些大棗枸杞對身體是有益的，但是也由於懷孕這個特殊時期，孕婦在飲食方面一定要特別注意飲食用量。