偏頭疼按摩哪裡最有效

有人是整個頭都會感覺到疼痛，可是有的人在生活當中出現的是偏頭痛，其實偏頭痛還是有很多因素的，比如說神經功能的問題，或者各種各樣的神經錯亂，情緒的改變，因為大腦的氣血供應不足，都是導致偏頭痛的原因，需要通過按摩的方法治療。

在頭痛發作前，多有各種先兆，如神經系統功能紊亂和情緒改變等。其主要臨床特徵是間歇性反復發作的單側或雙側頭痛，每次發作的症狀及過程相似，常伴有噁心、嘔吐和厭食。在間歇期，症狀可完全消失。患者多為女性，常有家族史，通常青春期前後起病，歷時多年，甚至可達數十年。

偏頭痛的發病機制較為複雜，目前仍不十分清楚。中醫認為“不通則痛”是偏頭痛的發病機制。其病機為風邪入腦，瘀血阻絡，肝經風火，痰濁蒙竅，精血不足等，導致腦的氣血不能正常運行，引起頭痛。

偏頭痛可採取自我按摩進行治療。自我按摩療法是在人體特定穴位、部位等處，進行推拿按摩以達到防病治病強身的一種方法。它具有經濟、簡便、安全、療效顯著、無毒副作用等諸多優點。其作用機制大致如下：

● 疏通經絡、祛除邪氣，腠理得以開泄，將積蓄於體表、經絡、穴位乃至深層組織器官的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛通達於外，從而通暢經絡氣血。

● 通過調整氣血、改善臟腑功能，引導營衛之氣輸布，鼓動經脈氣血，濡養臟腑，使得虛弱的臟腑機能得以重振，增強祛除病邪的能力。

具體操作

1.準備動作正坐於椅中，挺胸直背，調和氣息。

2.揉太陽穴將雙手掌根貼於太陽穴(眉梢與目外眥之間向後約一寸處凹陷中)，雙目自然閉合，做輕緩平和的揉動。

3.拿風池穴用拇指與食指、中指相對捏住風池穴(枕後髮際凹陷處)，手法採用一上一下、一緊一松拿捏，以頸部感到酸脹為度，次數自定，不強求一律，左右手可以交替進行。

4.浴(按摩)全頭穴頭部有上星(前髮際正中直上1寸處)、頭維(額角髮際上0.5寸處)、百會(後髮際直上7寸處)等穴。經常浴頭部各穴，有健腦之功效。操作時將兩手五指分開，由前髮際分別向後髮際抹動，如十指梳頭狀，手法輕重自行掌握，一般以局部發熱舒適、無痛感為度，次數根據病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。