中醫常識

脾胃不好按摩哪裡比較好?極少人知道!

現在很多上班族飲食習慣都是這樣, 要麼匆匆忙忙的吃, 要麼餓了才吃, 要麼兩餐並一餐吃, 這些壞習慣, 導致很多人都有脾胃問題, 那麼脾胃不好按摩哪裡呢?

1、氣海穴

作用:有溫養和強身的功效。

位置:位於下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。

按法:按摩時以順時針方向。

2、內關穴

作用:消除胃脹氣, 胃痛時按摩還可起到很好的止痛效果。

位置:位於手腕正中, 距離腕橫紋約三橫指處,

按法:如果胃痛發作, 可以按200次。

3、天樞穴

位置:天樞穴在肚臍旁2寸處

作用:具有健脾和胃、通調腸腑的功效, 能治療很多疾病, 如胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、噁心嘔吐、月經不調等。

按法:平躺在床上, 於肚臍左右兩拇指寬處找到天樞穴, 用食指、中指和無名指3根手指的指腹下壓、按摩天樞穴, 持續約2分鐘即可。

4、足三裡穴

作用:調理脾胃機能, 促食欲, 助消化。

位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法:按壓6秒鐘將手離開一次, 重複10次, 可促進胃酸分泌還能止疼。

5、中脘穴

作用:和胃行氣, 止痛, 改善消化不良, 胃痛, 腹部悶脹感。

位置:肚臍上方4指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓, 帶酸脹感為宜, 每次15下, 每天按2、3次。

中醫認為, 穴位按摩不失為養腸胃、促食欲的養生好方法。 擁有一副脆弱腸胃的你, 平時多用穴位按摩來養腸胃, 既不花錢, 又能起到保養功效, 何樂而不為, 趕快收藏起來吧!