營養飲食

銀耳用什麼鍋煮最好

生活中有很多人都喜歡喝銀耳粥,銀耳本身營養價值比較高,有美容養顏、健脾、補腎的功效,常吃對身體的益處很多。但是有些朋友經常在煮銀耳的時候會遇到煮不爛,不知道該用什麼鍋煮比較好,銀耳只有煮透了,煮出膠狀感口感才會更好,那麼用什麼鍋煮銀耳好呢?

家裡的高壓鍋和電鍋都可以煮銀耳湯,當然,高壓鍋做的時間會更短些,但是高壓鍋的壓力很大,水沸騰以後,五分鐘以內就好了,銀耳和百合之類的食物材料,悶煮時間過長會造成營養流失 失去滋補作用。電鍋更是普遍,時間相對長一些,但是不大要操心,抽空看看就好。

不少喜愛銀耳湯的人會推薦紫砂鍋,一般認為用紫砂鍋做出來的銀耳湯會更健康。就燉湯來說,紫砂鍋本身也更受認可。

銀耳,又稱白木耳,味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。因此又被譽為“平民燕窩”,受到廣大婦女同胞的喜愛。今天我就給大家介紹一下燉銀耳湯的正確方法,燉出一碗稠稠又美味的銀耳湯。

首先取適量銀耳幹,撕成小朵,置於碗中。注意有些銀耳泡發後會變很多,取量一定要適宜,不要取太多以至於浪費。

向碗中倒入溫水,進行泡發,需要1-1.5個小時,使其充分泡發。發開後將銀耳用涼水洗淨。

將洗淨的銀耳,放入燉鍋中,加大量的水,直至沒過所有銀耳。

再取適量冰糖,放入燉鍋中。

如果想儘快吃到銀耳湯,就開啟快燉模式;如果不是很急,個人建議還是用慢燉模式,燉出來的銀耳會更稠狀。

如果有需要,可以在燉的過程中,加入枸杞、紅棗、百合、蓮子等配料,等到燉到鍋中液體變成膠狀,即可盛取飲食。