教你幾招止住打嗝

打嗝是因為腦幹、頸椎、胸部和胃部的神經受到刺激，導致膈肌收縮。特別是在受到冰冷食物刺激，吃東西吃得太快，吃硬食物後，可能有暫時的不適而出現打嗝。

當出現打嗝的情況時，可以嘗試一下以下方法，幫助緩解打嗝症狀。

飲水法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做90度彎腰運動10-15次。

拉舌法

當有多次打嗝時，在你的舌頭上使用乾淨的紗布墊，並用手指捏出你的舌頭。此時打嗝會自然消失。

深呼吸法

如果在進食時發生打嗝，你可以停止進食，深呼吸，打嗝會在短時間內停止。

屏住呼吸法

屏住呼吸約30秒，或拿乾淨的東西輕輕刺激上眼瞼上1/3後，打嗝立即停止。

因為刺激上眼瞼會誘發咽部反射，患者可以突然屏住呼吸，使氣道中的二氧化碳濃度降低，從而干擾打嗝的神經反射活動。

舌下含糖法

舌下含化些糖，幾分鐘後停止打嗝。