營養飲食

幹鹹菜的做法大全

小時候家庭條件不好,最常吃的菜就是各種醃制的鹹菜,雖然沒有大魚大肉,但是每次吃鹹菜配饅頭或是米飯,都覺得是人間美味,特別好吃,每次都能吃的飽飽的。雖然現在的生活好了,想吃什麼都能輕易吃到了,但是最難忘的還是吃鹹菜,那麼幹鹹菜怎麼做呢?

選擇新鮮的五花肉,洗乾淨,切成薄片。幹鹹菜油多才會好吃,所以要選擇稍微肥一點的豬肉。

幹鹹菜要提前放在溫水裡浸泡,反復清洗,洗去晾曬時混入的泥沙。菜燒得再好吃,如果磣牙那都無法入口。

鹹乾菜泡軟洗淨後,再切碎,儘量切得小一些。

五花肉放進鍋裡中小火炒出油,豬肉片發卷微黃。

加入切好的鹹乾菜,調入一勺醋、一勺白糖和一勺老抽,翻炒均勻。

加入一碗水,大火燒開再小火燜煮半小時,肉片和鹹乾菜都入味了就可以出鍋裝盤。

注意事項

鹹乾菜中加入糖醋,是可以提鮮。咸乾菜中含有大量鹽分,就無需再加鹽了。

【蘿蔔乾鹹菜】

製作方法

1 蘿蔔切條晾曬,天氣好的話曬兩天就可以了。

2 曬了兩天的蘿蔔乾鹹菜。

3 用開水泡一會洗乾淨。

4 瀝幹水分,晾涼。

5 加入老抽、五香粉、鹽。

6 將作料拌勻。

7 放入保鮮盒,醃制兩天。

8 吃的時候拌點辣椒油,味道更好。

注意事項

蘿蔔乾鹹菜在曬制中,如遇陰雨天,為避免細菌感染而出現粘片現象,應立即收回入缸,加鹽醃制。在蘿蔔乾鹹菜加工醃制過程中,如何進一步提高產品的風味,主要是充分發揮酸的促進作用,也就是採用合理的工藝流程,以利於蘿蔔內部各種營養物質變化。各種酶的活性受外界條件的影響極大,溫度、含鹽量和pH 值等對酶活性均有影響。

營養價值

1、短時間醃制就好。

2、長時間醃制的鹹菜,不宜多吃。