痔瘡適合做什麼運動

在我們的生活中有很多人患有痔瘡，有一些人患痔瘡之後，他們就會想要做一些運動緩解痔瘡的疼痛，其實對於痔瘡這種病來說，如果到嚴重的時候長的疙瘩比較大，做一些運動就會感覺到疼痛，而且經常的摩擦也可能會使這些疙瘩出現出血的情況，那麼做什麼運動對痔瘡好呢?

1、痔瘡可以跑步嗎

可以適當跑。

痔瘡主要是由於腹內壓增高後造成的肛周痔靜脈叢曲張引起的，常見原因有便秘、久坐、喜食辛辣食物等，而跑步是不會引發這些病因加重痔瘡的，痔瘡患者是可以適當跑步的，但要注意如果跑步時有摩擦感，那就不能再繼續了，避免痔瘡出血，這時應到正規的醫院進行檢查和有效的治療。

2、跑步對痔瘡有好處嗎

有好處。

跑步的能提高人體免疫力，促進腸道蠕動，起到防治便秘的作用，而且跑步時不斷的改變體位，肌肉不停的收縮，能夠促進肛門靜脈的血液回流，避免肛門靜脈淤血，因而跑步對痔瘡有好處，能幫助預防和治療痔瘡。

3、跑步為什麼對痔瘡好

(1)促進血液迴圈

久坐是常見的引發痔瘡的因素，而在跑步過程中，能加快人體的體液迴圈和代謝過程，促進血液迴圈和新陳代謝，從而對於肛門靜脈的血液回流，避免肛門靜脈淤血有幫助，可以起到活血化瘀、消除痔瘡的作用。

(2)防治便秘

便秘是導致痔瘡的一大重要原因，而跑步能加速腸胃蠕動，説明消化，提高新陳代謝，還能夠活動骨盆和腹部、臀部肌肉，讓排便更輕鬆，對於防治便秘是很有好處的，因此對於防治痔瘡也有幫助。

(3)增強身體抵抗力

跑步能促進局部血液迴圈，減少痔靜脈的淤血擴張，增強身體抵抗力以及肛門直腸局部的抗病力，促進傷口癒合，減少和避免像痔瘡等肛門疾病的復發。