眼鏡戴久了眼睛疼_戴眼鏡時間長了眼睛疼

戴眼鏡時間久了出現眼睛疼的現象，這種情況有可能是視疲勞引起的，也有可能是眼鏡配的並不合適，需要一段時間的適應，有些人平時沒有戴過眼睛，突然一帶眼鏡的話，眼睛會出現不適應的症狀，就會出現眼睛疼的現象，其實這種情況大多數是正常的，如果長時間內還是不能適應的話，一定要重新配眼鏡才好。

近視不戴眼鏡會加重嗎

1、很多人他們或許會感覺自己得了近視眼，以後如果不戴眼鏡的話，不會增加自己近視的度數。而且只要自己平時多注意，還是不會加深近視的，其實這樣的做法也是對的，但是它也存在一些錯誤。

2、如果得了近視的話，你在用眼的時候還是一直非常用力的用眼，而且一直增加了眼球的高壓的話，這樣會加深自己的眼睛而造成高度的近視，這方面大家也是需要注意的，如果想要不佩戴眼鏡來進行治療的話，那麼一定要去正規的醫院，結合一起治療，那麼就不需要戴眼鏡了。

如何預防近視

1、在日常的生活或者學習中，儘量避免近距離用眼，在近距離用眼時，身體應該保持端正，書本放在距眼睛30cm左右的地方。以便減小眼睛的負擔。

2、在學習或者工作的時候儘量保持在一個明亮的環境之中，光線太暗會給眼睛施加壓力，容易眼疲勞

3、在住宅或者辦公的附近有綠色植物的話，可以多看看綠色植物，或者眺望下遠方，這樣可以放鬆眼肌。在長時間的工作後要停下來做一做眼保健操，讓眼睛休息一會。

眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速回饋聯繫，血液迴圈增強，眼神經機能提高，會使眼睛的疲勞消除或者減輕。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案，對學業負擔過重，長時間近距離看書、看電視的孩子來說，打乒乓球不僅可以健身，還可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視有著積極作用。

8種好習慣可預防近視眼

1、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

2、必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。

3、注意飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。

5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。

6、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時採取有效措施。

8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35釐米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、後、左、右要定期調換。