按摩小肚子能減肥嗎

現在人們生活條件越來越好，飲食條件也是越來越好，有些人喜歡暴飲暴食，經常大魚大肉，吃得過油膩，平時再加上不喜歡運動，常常會導致肚子變得比較大，顯得比較臃腫，這時候一定要及時進行調養，肚子比較大對健康影響很大，按摩小肚子能夠促進消化能力的提高。

按摩小肚子能減肥嗎

通過有關穴位的刺激和按摩，能調整神經內分泌的功能，促進脂肪代謝和分解，按摩還能促進血液迴圈，使皮膚的毛細血管擴張，增加局部的體表溫度，從而促進皮下脂肪消耗。腹部按摩不僅可消除腹部脂肪，還可兼治消化系統、神經系統及泌尿生殖系統等多種疾病。

按摩減肚子的具體手法

1、按摩肚子手法之大範圍打圈

做法：將手放在肚子上，另外一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部先按照順時針的方向畫圈約10次之後再逆時針按摩10次。用力應該均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。

功效：能夠幫助促進大腸蠕動，調節消化、排泄的勇士也能夠加速水分、脂肪、毒素代謝，幫助瘦肚子。

2、按摩肚子手法之局部打圈

做法：圍繞肚臍找到上下左右4個點之後，再圍繞這4個點進行打圈按摩，集中用力，先順時針再逆時針分泌按摩10次後換另外一個點按摩。

功效：對局部進行打圈按摩能夠刺激體液迴圈，進一步加速肚子上多餘的脂肪、毒素和水分代謝，從而被幫助瘦肚子。

3、按摩肚子手法之腰部按壓

做法：兩手撐腰，拇指在後，兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩，類似指壓的手法，進行10次，力度可以稍微大一點。

作用：能夠説明促進體液迴圈，加速多餘的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。

4、按摩肚子手法之虎口按壓

做法：兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內壓，一邊由後往前掄轉，力量適中，建議10～15次。

功效：雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解，從而瘦腰腹部。