營養飲食

怎樣炒捲心菜好吃

很多人喜歡吃捲心菜,而且捲心菜的營養比較豐富,再加上熱量比較少,對於想控制體重的人來說是一個不錯的選擇。不過,怎樣炒捲心菜好吃_如何炒菜心好吃又好看呢?捲心菜的吃法其實特別的簡單,最常做的就是醋溜捲心菜,做出來顏色綠而且又好吃;還可以用肉片炒捲心菜。

一、醋溜捲心菜

材料:捲心菜,香茹,大蒜子,酸紅辣椒,生抽,醋,油鹽,雞精。

做法:

1.捲心菜洗淨切絲、新鮮香茹洗淨掰成幾瓣、大蒜子拍扁切沫、酸紅辣椒切小段。

2.捲心菜、香茹先用燒開的水焯熟軟化,然後過涼開水,裝盤待用。

3.將蒜沫、酸紅辣椒段、鹽鋪在焯好的捲心菜上面,淋上熱油,再澆上生抽、醋、雞精拌均即可食用。

二、肉片炒捲心菜

材料:圓白菜300克、瘦豬肉50克、植物油25克,醬油15克,鹽3克,白砂糖10克,大蔥5克,薑5克。

做法:

1.先將蔥、姜分別去皮、洗淨,均切成絲,備用;將瘦豬肉洗淨,橫刀切成薄片;捲心菜洗淨,去蒂切成象眼塊待用。

2.淨炒鍋置火上,放入植物油,熱後放入肉片煸炒斷生,加入蔥、薑絲、醬油、白糖、鹽炒勻,投入捲心菜,用急火快速煸炒斷生即成。

三、捲心菜炒粉絲

材料:捲心菜,粉絲,五花肉,蔥、薑、蒜,紅椒,老抽、料酒。

做法

1、捲心菜洗淨切絲,粉絲泡軟。

2、五花肉切薄片,蔥切片,薑切絲,蒜切片,紅椒切丁。

3、起鍋熱油,下肉片滑炒出油,然後放幹紅椒、蔥薑蒜爆香,加老抽、料酒略炒,再放入包菜。

4、當包菜變軟出水時,下粉絲翻炒,放鹽,讓粉絲充分吸收炒出的水分。

5、直到粉絲入味變軟,加入紅椒炒勻即可。