運動臉部出汗要擦掉嗎

讓身體變得強壯一些的好方法除了飲食上要合理之外，還應在運動方面加強，跑步、打拳、打球等運動都屬於運動量比較大的形式，而這種運動方式會讓人出很多的汗，那麼運動臉部出汗要擦掉嗎？出汗是一種排毒的過程，而臉上更容易出汗，出汗以後皮膚的毛孔也會張開，所以有汗擦掉是可以的，沒什麼問題。

出汗既是運動時身體防止自身過熱降溫的方法，也是排毒一種方法。排出汗液後，會感到皮膚變滑變嫩不少，這是因為汗液蒸發後本身裡面的鹽分會殺死皮膚中的細菌蟎蟲，並且面部排汗會使臉部毛細血管擴張，加快血液迴圈，自然對皮膚有好處。

但運動後運動速率降下之前不宜洗臉，容易出汗斑，等汗液基本蒸發，面部略微有緊繃感後洗臉會對皮膚有好處。出汗後記得要洗臉，如果長時間不洗臉的話，也會給自己的臉部皮膚造成傷害，例如堵塞毛孔，滋生細菌什麼的。

此外，油膩性皮膚可以讓汗液幹的厲害一點，使皮膚多接受下汗液中的鹽分影響，有助於消除粉刺，減輕油膩。

擴展資料

當體內外溫度升高時，皮膚微循環血流增加，流速加快，血管擴張，出汗增加，以散發熱量;反之，體內熱產生低下，外界溫度較低時，皮膚血流量降低，流速變慢，血管收縮，防止從皮膚散失熱量。在正常室溫下，皮膚體溫保持在37℃左右，不出汗。

異常結果：出汗過多，對健康就不利了。過多出汗，可造成人體血液迴圈的流量減少，迴圈變慢，使得人體的散熱量趨減，從而導致體溫升高。大量出汗，還能使人體鹽分流失，細胞因缺鈉而造成熱痙攣。　需要檢查的人群：出汗過多或無汗，少汗，出汗異常者，特別新生兒要經常進行體溫檢查。

不合宜人群：隨著溫度的改變出汗是正常的生理活動，因此均可進行檢查，以確保身體健康。　檢查前注意：檢查前不能吃過熱或過冷的食物，出汗者應用幹手巾擦乾，禁忌劇烈運動後檢查。　檢查時要求：檢查時要保持安靜，避免運動出汗，不能進食，聽從醫生安排。