營養飲食

魚怎麼燉好吃

魚是一種味道鮮美的水產品,而與其他水產品比較起來,魚的價格比較便宜,口感也是很好的,因此魚在大眾生活中受到了不少人的歡迎。而做魚的方法也可以根據每一個人的口味使用不同的方法,但是魚自身具有一股腥味,在做魚的時候要注意使用佐料去腥。可是如果是燉魚的話,怎樣燉才會好吃呢?

燉魚是一種大眾菜,是用魚和豬肉加上調味料放在一起用水燉的吃法。燉魚的營養價值豐富。可分為蘋果燉魚,啤酒燉魚等。

得莫利燉魚

原料:草魚、青魚或鯉魚,鹵水豆腐一塊,粉條一把,大白菜,五花肉數片,榛磨或香菇若干,土豆一到兩個配料:青辣椒兩個,小幹紅辣椒一定要有(怕辣可少放),蔥一根,薑一塊,蒜半頭,鹽,料酒,糖,醬油,花椒,八角,桂皮

製作方法:

1,過油。把魚洗淨,改刀,水控淨,過油或旺火煎三四分鐘。2,調湯。根據自己的口味掌握鹽量;把蔥切成段,不要切碎,這樣可以增加整道菜的美感;姜切片,蒜去皮。把所有配料放在料理盆裡,調勻。這時要把榛磨洗淨,浸在水中。土豆切塊備用。3,燉魚。魚過油後,把多餘的油倒出,調好的湯汁澆在魚上,加五花肉;加開水,水量沒過魚身低於大勺邊,旺火燉;水開三五分鐘後調小火燉20分鐘。注意水量不要太少,一是燉的時間長,二是後面還要粉條,粉條吃水。4,加料。魚入鍋燉約25分鐘後,加入粉條、土豆和榛磨,粉條不要緊貼鍋底以免粘鍋。10分鐘後加入切成大片的豆腐、白菜,白菜可以整片放入,五六分鐘後關火出鍋。一定要用稍大一點的盆來盛,這樣吃起來才夠氣氛。

糯米燉鯉魚

美味魚(12張)

材料: 鯉魚一條,糯米100克。調料:薑兩片,紹酒、沙拉油各半湯匙,滾開水四杯,精鹽少許。

做法: ①將鯉魚剖後洗淨抹幹水。②將糯米洗淨滴幹水,加沙拉油半湯匙撈勻,放入鯉魚肚內,用針線縫密,以免糯米流出。③將鯉魚放入滾水中煮1分鐘後撈起滴幹水。④將鯉魚、薑、紹酒放入器皿內,再加入滾開水四杯,中火40分鐘,食用時放精鹽即可。