孕婦坐月子洗頭

孕婦在做月子的時候是很關鍵的，如果是月子期間不會注意的話就會使得自己的身體內部落下來很多的病根，這些病根就會直接影響到自己日常生活的，尤其是在月子期間的時候不要去用涼水洗頭的，可以採用溫水洗頭的，這樣的話其實是不會出現太大的傷害，但一定要記住及時去吹幹的。

老人們都說坐月子不可以洗頭，這往往令新媽媽們感到擔憂，坐月子期間真的不能洗頭嗎?孕產專家指出，坐月子時要注意保持個人衛生，坐月子是可以洗頭的，但是坐月子洗頭要注意以下7個事情：

1.坐月子洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完後立即用吹風機吹幹，避免受冷氣吹襲。

2.坐月子洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在40-45℃左右，浴室內外溫差不要太大，以免感冒。

3.一般來講產後頭髮較油，也容易掉頭發，坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗髮用品。

4.洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用幹毛巾包一下，避免濕頭髮揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。

5.梳理頭髮最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

6.洗完頭後，在頭髮未幹時不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。

7. 坐月子期間不要去美容院洗頭，那裡往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹幹頭髮，容易發生受涼。

1.慎寒溫

隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

2. 適勞逸

適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

3.勤清潔

頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。

4 調飲食

前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同;再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

其他注意事項：

坐月子的料理應該加薑片同煮，同為生薑有溫暖子宮、活絡關節的作用;酒的作用是活血，有助於排惡露，若惡露已經乾淨，食物仍然用酒烹調，可能導致子宮不收縮、淋瀝不盡。