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名人養生:焦晃養生保健堅持“四愛”

文章導讀

焦晃老師是我國當代著名的表演藝術家,從藝40年,塑造了近百個舞臺及影視劇經典形象,素有“莎劇王子”之譽。他不但在話劇表演方面的卓越才能,養生保健也有自己的獨特之處,焦晃老師強調自己養生秘笈是堅持做到“四愛”。

愛打太極拳。不論是在家裡休息,還是到外地拍戲,只要有空隙,他總要打上1至2套太極拳。他說:太極拳是一項柔和的運動,長期堅持做不僅能鍛煉人的腰部、頸部和四肢,而且能調理人體的氣血循環,增強免疫力,達到強身健體的作用。而今我已70高齡,身體尚可,與長期堅持打太極拳不無關係。

愛侍弄花草。焦晃在他的房前屋後種了不少花草,只要有空,他就忙於澆水、鬆土、治蟲、剪枝等活動。他說:經常擺弄花草,不僅可以呼吸到新鮮氧氣,看到滿目綠色,還使人心曠神怡,感覺太美了。

愛靜養。焦晃很愛靜,有時會一個人在書房裡靜坐一個多小時,讓自己脫離娛樂圈的喧囂與浮躁。有時演完戲後回到自己的寢室裡,他會閉著眼在床上躺上大半個鐘頭。他稱這種靜養為積極地休息,使人的身心脫離繁瑣思緒的干擾,氣血則能得到很好地梳理和調整。

愛簡單。生活越簡單越好——這是焦晃常說的一句話。有一段時間他一個人過了十幾年,做飯、洗衣他都自己動手。有時在外拍戲,生活上也不講究,飯菜可口點就行了。他認為,生活過分講究就要操心,就要多慮,隨便一點,精神上就沒有負擔,這無疑對健康是有利的。