越來越嗜睡是怎麼回事

人在上了年紀後身體的各項功能在下降，再加上平時懶於鍛煉，沒有及時的去調節身體，身體會變得消沉，經常感覺到很困，想要睡覺總是沒有什麼力氣，越來越嗜睡的表現越來越明顯，會讓很多的老年人感覺到體乏，心煩意亂，甚至是腰腿酸軟，經常是嗜睡究竟是怎麼回事呢？

老人嗜睡原因較複雜，要先排查病理原因。腦部病變如腦瘤、腦萎縮等都會引起老人嗜睡；甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期症狀，也往往是精神萎靡和嗜睡。

因此，若老人出現嗜睡，應帶其到醫院接受腦部CT、甲功能五項、肺部X光等檢查，如排除疾病原因，則多數由環境、情緒等因素引起。

老人抑鬱多是 "焦慮+孤獨"的混合狀態，由抑鬱症引發的嗜睡，除表現為白天多覺，同時伴有食欲不振、頭痛、頭暈、活動興趣減低、不明原因的體重下降、晨醒過早等症狀。

預防抑鬱性嗜睡，一是改善外部環境。家人應多關心老人，多回家看看，帶老人串串門，並鼓勵其參加社區活動及體育鍛煉。二是進行心理調節。對於因自尊、感情等原因引發的抑鬱症，心理諮詢能幫助去除與發病有關的不良因素。三是注意飲食。減少脂肪、膽固醇、糖、鹽的攝入量，多吃果蔬，尤其是有助快樂的食物，如香蕉、深海魚、菠菜等。四是少吃安眠藥。

若老人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，服藥後第二天會出現起床後精神不佳、嗜睡加重的情況，應停用、改用或減量服用安眠藥。此外，穴位按摩能改善嗜睡。

老人先找到位於太陽穴髮際的前額髮際點，也就是用手按發角會感到疼痛處。邊緩緩吐氣，邊用手掌左右拍打前額壓痛處，每次10下，每天3次。再以同樣方法拍打頸後大椎穴及風池穴。