氣血不足多久能調理好？

患上氣血不足是會引起頭暈，失眠多夢，食欲不振，消化不良等症狀，氣血不足大多數是以女性居多，女性氣血不足是會導致月經量變少，顏色變淡等，是需要積極進行調理的，調理氣血不足的方法是非常多的，但是一定要選擇適合自己的方法，一般情況下，氣血不足多久能調理好呢?

氣血不足多久能調理好?

中藥調理氣血不足的時間，與每個人的個人的體質是有很大關係的，有的時間長些，有的時間短些。

引起氣血不足的原因

1、壓力及作息時間的紊亂

現代女性扮演的角色越來越多，不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦，在外也要扮演好員工的角色，在家庭與工作的雙重壓力下，導致過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠品質差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。

2、運動量的減少

大多數疾病的預防和治療都離不開適量、合理的運動，運動可有效的增強人體機能，使身體處於健康狀態下。

而現代女性的生活一直處於忙碌中，往往忽視自身運動，致使運動量減少。由於運動量的減少，血液不迴圈，氣血生成受阻，最終使女人出現氣血不足的症狀。

3、能量供應不足

各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣。

如果疾病沒有得到及時的治療，再加上飲食不合理，營養不均衡，致使能量供應不足，氣血不足的症狀也是會產生的。

很多原因會造成女人氣血不足，而氣血不足也會嚴重影響到女性的健康。

它對女人平時的生活不但產生影響，也會對女人的生理期造影響，如經期延長、經血減少、痛經等，嚴重中的可加速女人的衰老，對於這樣的問題，是不可以忽視的!

女人氣血不足怎麼調理?

1.食療方面，可多吃補脾食物。一般情況下，氣血不足的女性朋友會伴有脾虛症狀，易出現食欲減退、嘔吐噁心等情況，這種情況會你氣血更加不足，所以在飲食方面要補補脾。常見的補脾食物有：谷類如糯米、黑米、高粱，肉魚類如牛肉、鱸魚、鯽魚，這些食物可做成湯、粥、茶等美食，可健脾補肝;

2.運動方面，走動走動身體好。人體氣血的是否充足還在於運動是否得當，充足的運動能夠讓我們的身體更加活躍，氣血也更加活絡，因此氣色也會更加的好。女性朋友可以選擇利用週末的時間去戶外做做運動、打打球、跑跑步，等等，走動走動對於養出好氣色有很大幫助;

3.醫藥保健，中醫食補也不錯。若女性氣血不足程度較輕，提倡利用食補方式進行調理。補血可以選擇當歸、首烏、阿膠、鹿茸、熟地;補氣則選擇人參、北芪、黨參等。若利用中藥材熬湯調理，需辨別體質的寒熱、虛實症狀，通曉中藥寒熱溫涼性質，在此基礎上辯證論治選用對症的中藥材。最好在醫生指導下購買及服用補氣血的相關保健品。