微波秋葵的做法大全

現在家家戶戶都有微波爐，大家用微波爐作出的美食也是各種各樣的，其實微波爐在生活當中不僅僅只是有一些烤制或者加熱的用途，微波爐還可以做一些蔬菜，可以把蔬菜保留其中的營養，同時又能做的非常美味，微波爐做的秋葵口感會好，營養價值也很高來看一看究竟是怎麼做的。

微波爐烤秋葵的做法：

秋葵營養豐富，被稱為綠色人參，已成為人們追捧的營養保健蔬菜，風靡全球。

秋葵吃法很多，可涼拌、熱炒、油炸、燉食、做沙拉等，今天這款是烤秋葵，香香脆脆的青味道，也是不錯的吃法，不妨也可以試試，而且做法簡單易做，也可以蘸著調料吃，都是不錯的。

秋葵洗淨放入熱水中略焯水30秒，起鍋。

瀝幹（或用廚房紙吸幹），切蒂，注意不要切破露出籽，基本切平結蒂那頭就行

烤盤鋪油紙，放入秋葵，把黃秋葵放在烤盤上，用毛刷蘸植物油，均勻的刷在每一根秋葵的表面。曬少些鹽和白胡椒粉。

將烤盤放入預熱好上下火200℃的烤箱中層，烤15-20分鐘。一直烤到秋葵表面變得蔫蔫的即可出爐。

依個人喜好擠上檸檬汁，或是鮮醬油蘸汁。

烤秋葵的做法

材料

【原料】：秋葵

【調料】：橄欖油孜然粉

做法

1、秋葵洗淨，對半切開！

2、烤盤放錫紙，將秋葵切面向上排到烤盤上。

3、秋葵表面刷一層橄欖油，撒一層孜然粉。

4、烤箱預熱200度，將秋葵放入中層烤8到十分鐘即可。

微波爐版孜然（胡椒)烤秋葵的做法步驟

11.秋葵三五個用清水沖洗，因為是老爹自家種的，所以吃起來很放心。

22.去頭去尾切小段擺盤，因為秋葵的橫切面像五角星，很漂亮！

33.加一勺橄欖油均勻撒在秋葵上。

44.撒上孜然粉或黑胡椒，再撒上適量的椒鹽或鹽看自己喜歡了。

55.放微波爐裡加熱一分來鐘

66.好了，就是這麼簡單。這張是撒的黑胡椒和鹽。

77.這張則是又重新做了一回，撒的是孜然和椒鹽。簡單裝了一下盤。