暴飲暴食催吐

暴飲暴食是很多減肥者的禁忌，因為對於減肥者來說，是不可以吃過多的食物的，這會導致反彈現象的發生。正因此，很對哦減肥者在暴飲暴食之後，需要通過催吐的方法來將自己吃的食物給吐出來，從而預防自己會發胖。當然，催吐的方式有很多種，下面就為大家介紹其中的幾種！

1、刺激咽喉法

用硬羽毛、壓舌板、匙柄、筷子、手指等攪觸咽弓和咽後壁使之嘔吐。此法簡單易行奏效迅速，亦能在家庭中應用。如因食物過稠不能吐出、吐淨，可囑病人先喝適當的溫清水或鹽水．然後再促使嘔吐，如此反復行之，直至吐出液體變清為止。

用我們的手指觸碰喉嚨，也是一種最常見的催吐方法，這種方法主要是把食指伸入我們的喉嚨裡面，然後用手指擠壓舌根並輕輕用力觸碰扁桃體，就很容易會出現嘔吐的反應的，但是，這種做法對我們的身體有一定的影響，一般我們都不太建議使用這種方法進行催吐。

2、口服催吐藥

催吐藥在一定程度上可以排出體內毒物、宿食等，中毒、消化不良、胃脹、呼吸困難等情況是可以在醫生指導下使用藥物來催吐的。

3、喝食鹽水

取適量的食鹽放入開水中攪拌調製成食鹽水，冷卻後直接喝下去，直到產生嘔吐反應為止，最好用手指摳喉嚨，促進嘔吐。

4、瓜蒂散催吐

材料：赤小豆、瓜蒂。將兩種材料研磨成粉末，每次取一定量直接配著溫水服下去，可以促進嘔吐作用。

5、食療催吐

我們可以食用一些我們本身是比較討厭吃的食物，這時就會通過人體神經對這種食物產生自然排斥的反應，從而就會出現嘔吐的情況，比如，有的人是不喜歡聞和吃榴槤的，如果要進行催吐，就可以吃一些榴槤，這樣的話，就可以出現嘔吐的反應，而且這種食療催吐的方法是比較健康的催吐方法之一，對人體的損害比較小。