孕婦缺鋅多少算嚴重？

對于孕婦來說，為什么要求孕婦必須吃很多營養的食物，而且每一種食物當中都要有均衡的營養，因為一旦缺乏營養元素，不僅孕婦的身體健康容易出現問題，就連體內的胎兒也是會受到一定傷害的，甚至阻礙了胎兒的正常發育。那么問題來了，孕婦缺鋅到底多少算嚴重呢?

1、妊辰反應加重

有很多孕婦在孕前期的時候會有孕吐的癥狀，伴隨著孕吐，還會出現食欲不振等不良的反應，其實如果體內缺鋅的話，孕期的這些反應會比較重。而且缺鋅也會導致食欲不振，嘔吐的狀況會非常的嚴重，所以如果在孕期嘔吐嚴重的話，一定要先考慮到是否缺鋅了，而且體內缺鋅的話還會比較喜歡吃酸味的食物。

2、體質變差

孕婦懷孕之后，本身的抵抗力會開始下降，體質也會變得比較差，如果體內缺鋅的話，也會導致孕婦的免疫力下降，還會特別容易生病，如果身上出現傷口的話，那么傷口愈合的也會比較慢，也很容易發炎。甚至還會容易出現皮膚性的疾病。所以，缺鋅是非常嚴重的，孕婦一定不要小看。

3、記憶力下降

大家都說“一孕傻三年”，其實這一句話雖說沒有什么科學道理，但是還是比較有理的，因為懷孕之后缺鋅的話是很容易導致自身的記憶力下降的，而且還變得特別的容易疲勞。每天都會特別的困，但是就算去睡覺，睡的時間長了，也會感覺到自己身體的不適，所以在這個時候一定要考慮到是否缺鋅，可以多吃一些富含鋅的食物。