鳳梨酵素可以減肥嗎

鳳梨酵素的主要功能是分解蛋白質，并不能起到減肥的效果。鳳梨酵素屬于保健品，對于發炎等癥狀會有改善的作用，但是有些疾病的患者是不適合服用鳳梨酵素的。如果想要調理發炎服用鳳梨酵素的時候要遵守廠家提供的說明書標明的用量，注意對鳳梨酵素過敏的人千萬不能服用。

鳳梨酵素可以減肥嗎

鳳梨主要是蛋白酶消化酵素，幫助蛋白質分解，不是幫助油脂分解。”

而且鳳梨本身含有糖分，攝取多也會在體內轉換成油脂，“常有些人水果吃太多，結果三酸甘油脂增加，脂肪肝也受到影響。”想要刮油而多吃鳳梨，得不償失，建議適量食用。

哪些人不適合服用鳳梨酵素

肝腎消化凝血不正常 勿食用

鳳梨酵素固然有改善發炎反應的優點，但副作用也不是完全沒有，包括可能出現腹瀉或便秘、惡心嘔吐、皮膚發紅、食欲不振等現象。

依照藥廠提供的說明介紹，“嚴重肝腎機能障礙、消化器官潰瘍、血液凝固不正常，以及服用抗凝血劑”的患者必須特別謹慎小心。

當然，如果本身對鳳梨酵素過敏者，千萬不可食用，以免造成嚴重的蕁麻疹。自己是否對鳳梨酵素過敏?可回憶平時吃鳳梨后，是否皮膚發癢，因為鳳梨果實僅含微量鳳梨酵素，可做簡易測試。

鳳梨酵素用量

改善發炎反應至少要200毫克鳳梨酵素，若鳳梨酵素制成藥品，單位為50毫克，一天可食用3-4次，若制成營養或保健食品，則每家劑量不同，看清楚單位量再決定一天吃多少。

吃鳳梨注意事項

鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用，所以啰，雖然好吃，也不能吃過量。

補充：鳳梨含有分解蛋白質的酵素，這種酵素會損害口腔的腔膜，令口腔刺痛，且只吃鳳梨會營養不均衡。故請勿將其作為主食使用。