孕婦多少周補鈣最好？

有幾類人群要特別注意補鈣問題，首先是小孩子和老年人，其次就是懷孕期間的孕婦，大家都知道孕婦需要補鈣，所以很多人會盲目補鈣，而且容易出現過度補鈣的情況，要提醒大家注意，孕婦補鈣一定要講究科學方法，如果出現過度補鈣的話，危害也是非常大的，那么孕婦到多少周的時候開始補鈣才適合呢？

孕婦多少周補鈣最好？

懷孕19周可以補鈣，孕中期胎兒生長發育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應在800毫克以上。

孕4－5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個月時鈣化加速；到足月時，20個乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個月后每天補充元素鈣300毫克，孕7個月后每天補充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462.5mg，每天吃一片即成對吃肉少的，每天吃1.5～2片。

孕婦補鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片，伊分子的酪蛋白鈣是采用現代生物技術，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應制得的新型化合物。它具有很好的補鈣和補蛋白得雙重功能，同時提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達95%以上，其吸收率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，貝殼鈣的5.5倍，是一種理想的無需VD參與的補鈣新原料。

孕婦補鈣可以根據實際情況而定，一般建議到孕后期，32周左右，如果不缺鈣的話可以不用補充了如果補鈣量過多，對胎兒也是不好的，容易引起胎盤老化，但如果一直處在缺鈣的狀態，需要一直補充到孩子出生以后才可以，建議可以去醫院化驗一下微量元素看一下。

孕婦，建議從懷孕四個月左右開始進行改良的補充，可以一直服用到孩子出生，平時也要及時觀察鈣量情況，如果不缺鈣的話可以不吃鈣片，從飲食上進行攝入就可以了，胎兒到后期對于鈣量的攝取比較大的。