年紀輕輕的你 身體是否還年輕？

導讀：現代社會，生活水準在不斷提高，人們的娛樂生活也越來越精彩，特別是隨著各種各樣的電子產品增加，年輕人似乎已經成為夜貓子一族的典型代表。在年輕人的世界裡，手機、電腦幾乎佔領了佔用了他們大部分時間，熬夜遊戲、視頻、聊天、刷帖等等，使得年輕生命健康指數讓人堪憂。

年輕生命早衰現象，是不是應該值得大家來反思呢？下面讓我們那看看那些年輕生命裡的不良生活習慣會有哪些危害？

一、長期靜坐於電腦前導致屁股生“老繭”

現在電腦的普及，使得許多工作必須要長時間在電腦繁忙，很多年輕上班族上班了要在電腦前繁忙六七個小時，下班了業餘活動玩遊戲、手機、聊天還是要在電腦前忙到深夜，很多時候，一整天下來，就有種屁股被做平了的感覺。

專家建議：連續幾小時都靜坐在電腦前，會對脊椎和腿部血液迴圈造成很大的壓力，也會讓人產生一種精神上的“疲憊感”，導致整個人萎靡不振，嚴重損害身心健康。

二、讓沉睡伴你度過每一個週末

一般到了週末時間，總有一種認識，就是週末一定要補覺。很多人因此總在這兩天裡宅在家裡睡得昏天黑地，總認為不睡回來就對不起一個假期。然而，事實上，睡懶覺宅在家裡並不是一個明智的決定。一到週末，雖然短暫告別繁忙的業務，讓身心有一個短暫的調節休息，但是在長時間的補眠後反而會感覺更累。

專家建議：週末貪睡不僅會影響人體正常的生物鐘，對於你接下來一周的生活也會有影響，所以很多人才會有週一綜合症的現象。所以，到了週末，不妨出門散散心，堅持鍛鍛煉，多做運動讓自己有個健康的身體。

三、手機綜合症讓你手機不離手

很多時候，無論是在吃飯、睡覺，很多年輕朋友手機不離手的習慣。現在大多數年輕人包包裡必備手機、MP3、PSP、平板電腦等電子產品。雖說這些產品可以豐富我們的業餘生活，打發無聊的時間。然而，長時間捨不得離手可不是件好事。

專家提醒：對於類似有“手機綜合症”的年輕人來說，不止是手機裡的世界才是精彩的。無聊的時間裡不妨約上朋友、親人喝喝茶聊聊天要比與手機這個死物為伴來得有趣健康的多。