吃一塊巧克力會胖多少

很少有人能夠抵制來自巧克力的誘惑，尤其是戀愛中的女性，巧克力會讓愛情更加甜蜜，但是當沖動吃完之后，不少的女性又會開始后怕起來，因為巧克力的熱量相對高，所以害怕自己長胖。人體體質有很多種，有的喝水都會胖，有的怎么吃都很苗條，這是最令人羨慕的體質，那么吃一塊巧克力會胖嗎?吃一塊巧克力會胖多少?

吃了一塊巧克力會胖嗎

吃巧克力容易導致肥胖的觀點是不正確的，絕大多數的肥胖是由于吃得過量和缺乏運動，攝入的能量超出消耗的能量，使得多余的能量在體內轉化為脂肪儲存起來造成的。適當的吃巧克力不會讓你發胖，許多人過高估計了巧克力中的熱量。一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量，低得可以編入體重控制食譜。

怎樣利用巧克力減肥

1、首先，只有高可可含量黑巧克力，才能有減肥的作用。平時超市賣的巧克力，都不是這類，目前只有國外進口的有。價格很貴，黑巧克力吃的時間，一般巧克力飯后吃，但作為減肥用，要飯前吃。

2、食量，黑巧克力的食用量與減肥的關系大概是個拋物線，也就是說，隨著食量的增加，減肥的效果開始明顯，但過了一定的量，就要差勁了，到了一定的量，不但不減肥，而且增加體重。但是這個量是多少，不同的人不一樣，你可以先吃一定的量一段時間， 試一下。

市面上的巧克力種類多變化多樣，經管會變胖人們也不放棄吃掉它，這是甜蜜的負擔。其實變胖不僅僅是因為巧克力，只要不是長期食用的一般是不會使人發胖的。偶爾吃反而對身體有好處，這些食品盡量不要多吃，長期積累會使身體變差。