健康食譜

平底鍋菜譜

幾乎家家戶戶都有平底鍋,覺得平底鍋沒有什么用,不像我們平時炒菜的鍋會好用一些,平底鍋看起來很簡單,沒有什么大的作用,其實做出來的美食還是非常美味的,比如用平底鍋煎玉子燒,巧克力平底鍋卷蛋糕,聽名字都知道是非常好吃的,而且在家里面還可以用這么簡單的一口鍋做出這樣的食物。

用平底鍋煎出玉子燒

材料

雞蛋3顆柴魚高湯3匙鹽0.5小匙味醂1匙

做法

倒入一部分的蛋汁,一次的量以鋪滿鍋底且稍微帶點厚度為佳,以免熟化太快變成煎蛋皮了

當底部已熟且上層蛋液還未完全凝固時,用鍋鏟翻折成上圖狀

把折好的蛋體往上推,并且用餐巾紙在鍋內抹上少量的油

繼續倒入適量的蛋液,并將蛋體以鍋鏟撐起讓蛋液滑至下方,當蛋液凝結后便可開始翻折卷起

重復步驟三和步驟四的動作直到蛋液用完

這樣簡易版的玉子燒就完成囉!

巧克力平底鍋卷蛋糕

材料

蛋2顆牛奶50ml面粉60克泡打粉1平匙布朗尼25克焦糖醬適量糖15克

做法

將雞蛋打到起小泡泡 加入糖和牛奶攪拌均勻 加入面粉和泡打粉 拌勻到沒有顆粒把布朗尼捏碎加入拌勻

拿一個平底鍋(我是用煎玉子燒的那一種)放2湯匙的面糊(或填滿平底鍋 薄薄一層就好)

切成小塊放在盤中淋一點焦糖醬或糖粉(可有可無)

平底鍋小面包

材料

(A)高筋面粉150克(A)酵母粉1/2茶匙(A)糖1茶匙(A)鹽少許(B)水6大匙(B)液態油1茶匙

做法

A和B混合均勻,揉成面團,放到塑膠帶中20分鐘。分成4份,揉成圓形,再放15分鐘。

平底鍋加熱,擦上很薄的油把圓型面團壓扁,約厚1公分圓型面團,然后放入平底鍋中。

面團彼此間留一些空隙,蓋上鍋蓋用小火煎7分鐘,表面會硬硬酥酥的。翻面蓋上鍋蓋再煎5分鐘,OK囉~