花椒泡水洗腳

花椒是日常飲食上比較常見的一種調味品，做菜的時候放入花椒不僅可以使菜的味道更好，同時也對身體健康比較好，而花椒用來泡腳也有益身體健康，尤其是在冬季空氣比較寒冷，用花椒水泡腳可以有效幫助身體血液流通，預防身體疾病，同時還可以起到解乏的功效。

花椒水泡腳對身體好嗎?

1、幫助我們預防流感

冬季，是一個非常容易感染上流感的季節。我們不妨試試每天晚上堅持用花椒水泡腳，同時可以右手與左手交替的按摩我們的涌泉穴十來分鐘，涌泉穴位于我們腳心靠前的位置。這樣我們通過花椒水泡腳，在加上按摩的手法，就可以讓我們的身體疏通清晰，從而達到調節身體的目的以及自我保健的效果，也有利于我們預防流感的發生。

2、幫助我們解乏

選擇花椒水泡腳的時候，水溫通常需要保持在40-50攝氏度，讓我們的雙腳皮膚發紅，面部稍微有一點汗，效果是最佳的。同時，早上與晚上我們可以選擇淡鹽水加熱泡腳，這樣對我們的健康更加的有利，更有利于我們腳部血液的循環，促進我們的身體代謝功能，在一定的程度上也可以緩解我們的疲勞。

3、幫助我們提高睡眠質量

在晚上睡覺之前，選擇使用花椒水泡腳比用熱水泡腳更有利于我們的睡眠質量。我們可以選擇適量的花椒，用棉布包裝繩子系緊，加水燒開，然后用它來泡腳，一周更換一次。

花椒水泡腳好處多，但是也是有禁忌的

1、泡腳的頻率不宜太多

花椒水泡腳不適宜長時間的進行，否則可能會適得其反。因為過度使用花椒泡腳，可能會形成肺火，這樣就有可能造成氣虛的現象。有可能反而會出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題，我們需要引起注意。

2、時間不宜太長

泡腳的時間也不要太長，一般來說只需要剛剛出一些汗即可，不需要出現滿頭大汗的現象。每次泡腳最好不要超過半個小時，因為泡腳的時候，我們的血液循環與心率會加快，太長的話會造成心臟的負擔。

3、兒童不要泡腳

兒童若是經常的選擇熱水泡腳，那么對腳部的神經、血管帶來一定的影響。特別是頻繁的泡腳或是熱水燙腳也容易導致孩子出現足底的韌帶變得松弛，這樣也不利于足弓的形成和維持，長時間下去，可能會出現扁平足。

4、老年人、失眠人群不宜多泡

對于那些健康的人群，較低溫度、短時間足浴可以對睡眠起到一定的幫助。但是對于老年人以及本來睡眠質量就不好的人，效果就不是太好。而高溫長時間的足浴，反而不利于睡眠。