孕婦可以殺魚嗎

雖然說現在的社會相信科學，但是在民間一些老人的思想當中還是存在比較封建的想法，比如說一些人就認為孕婦懷孕之后不可以殺魚，這種說法并沒有什么科學依據，不過個人建議孕婦還是不要殺魚，主要是孕婦很容易對魚腥味產生嘔吐等妊娠反應。孕婦雖然不建議殺魚但是吃魚的好處非常多，有很多適合孕婦吃的魚類。

孕婦常吃魚的好處有哪些？

1、魚肉中含有豐富的優質蛋白，微量元素，不飽和脂肪酸，卵磷脂，維生素等。魚肉中的牛磺酸和不飽和脂肪酸對胎寶寶的大腦發育十分有益，可以直接影響到腦細胞的增殖與成熟。

2、魚肉中含有種特殊脂肪酸，常吃魚能讓人體“開心激素”維持在正常濃度，利于孕媽孕期保持輕松愉悅的心情，利于胎兒的健康發育。

3、孕期多吃魚對胎兒的視力發育好，魚肉中的DHA和脂肪酸對胎兒視力發育起到重要的作用。

4、魚肉中的脂肪酸對預防胎兒發生早產有重要作用，對預防孕婦發生抑郁也起到重要作用。

適合吃的魚：銀魚，蛋白質含量高，補氣益肺，安胎，抗衰老，有助于增強孕婦的免疫力。鮮鯽魚，健脾，消腫，清熱，對降低血液粘稠度，促進血液循環都有良好幫助。另外，帶魚，墨魚，鯉魚，青魚，草魚，深海魚等也適合孕婦吃。

不宜吃的魚：含汞高的魚，金槍魚，鯊魚，旗魚，方頭魚，鯖魚。腌制的魚罐頭，魚干，咸魚。化工廠附近水域的魚，這類魚重金屬超標，吃起來魚肉不夠鮮美，有異味。