孕婦初期喝什么牛奶好_懷孕的人喝什么牛奶好

孕婦在懷孕初期是應該要注意自己的飲食問題的，可以適合的喝純牛奶，純牛奶含有很多的蛋白質以及鈣元素，是可以促進胎兒的發育，還可以緩解孕婦出現骨骼疏松的情況，如果條件允許的情況下，孕婦最好是每天喝一兩杯的牛奶，還可以在飯后的時候喝一杯酸奶，酸奶是可以促進腸胃消化的。

懷孕初期適合喝什么牛奶

懷孕初期可以喝牛奶，純牛奶或者奶粉沖泡的牛奶都是可以喝的。如果條件允許，孕媽最好能保證每天1-2杯牛奶，以滿足孕媽和胎兒所需營養。牛奶的營養價值非常豐富，它含有豐富的蛋白質、維生素、各種礦物質等，且特別容易被人體吸收，是孕期的保健佳品。那么，孕婦喝牛奶有什么好處呢?

1.牛奶中含有豐富的鈣質和有利于鈣吸收的維生素d，能有效地補充孕媽鈣質，增強骨骼和牙齒，減少胎兒缺鈣風險。

2.牛奶中的鉀可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，降低孕婦妊娠高血壓的危險性。

3.牛奶中含有對機體生理功能具有調節作用的肽類，使人全身產生舒適感，又不會上癮。所以孕媽在臨睡前喝一杯牛奶，既可以補充營養，又能讓孕媽情緒穩定，促進睡眠。

4.牛奶中的鋅能促進胎兒大腦發育，鐵、銅和維生素a也有著美容作用，維生素B2可以提高視力、還可以防止動脈硬化等。

5.牛奶具有阻止人體吸收食物中有毒金屬功能，能減少胎兒吸收這類有毒物質的風險。特別是酸奶和脫脂奶，更能增強免疫功能，防止孕期感染。