營養飲食

冬筍炒蝦仁怎么做最簡單?

在我們的生活當中,有很多食物是非常美味的,而且還具有非常多的營養,所以為了我們的身體健康,肯定是需要多吃一些的。當然我們在平時也不要總是吃一種食物,要不然不僅口味上容易膩,營養也可能有一些缺失。就拿冬筍來說,大部分人選擇的方法都是直接清炒,如果在里面搭配一些蝦仁的話營養會更加的豐富。那么問題來了,冬筍炒蝦仁怎么做最簡單?

將木耳清洗干凈,用溫水泡2小時撈起待用。

將蝦清洗干凈,瀝干水份后放入碗里,加鹽、味精、蛋清、淀粉抺勻上漿。

將冬筍切成薄片,再將菜心清洗干凈。

將鍋燒熱,加入豬油,待油燒至5成熟時將蝦仁下鍋,炒熟后用漏勺濾去油。

趁熱鍋加入少許豬油,投蔥入鍋,將木耳、筍片、菜心下鍋略炒一下,烹黃灑,加醬油、鹽、白糖、味精,再將蝦仁放入炒勻,最后下淀粉勾芡,翻炒幾下,淋上香油,再起鍋裝盤即成。

注意事項

蝦 要先將殼剝去才能用。

還可將冬筍換成窩筍以及芹菜等,效果也相當好。