夏天，吃一次“它”勝過敷10次面膜，美容養顏，女人要多吃

世上沒有丑女人，只有不愛美的女人，現在的化妝技術、整容技術等，都可以讓女人變美。但是這都不真實，女人美不美，皮膚好不好也很關鍵。女人都在意自己的皮膚，但是很多人都沒有保養好，敷面膜都是很正常的，但是皮膚的本質還是要靠食療。皮膚需要的營養成分是要通過飲食補充的，而不是敷敷面膜就可以的。最近小編發現一種食物，它對皮膚很好，吃一次“它”勝過敷10次面膜，美容養顏，女人要多吃。

這東西它就是南瓜，南瓜富含維生素、纖維素、果膠、多糖、氨基酸等，能夠給皮膚提供營養，保持皮膚的水嫩光滑。南瓜中的果膠可以使糖類的吸收減慢，控制血糖，還能降低對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇難度等。南瓜的纖維素可以幫助腸道蠕動，排出垃圾和毒素，從而使皮膚更加光滑細膩。今天小編推薦一個南瓜的做法，夏天這樣做，特別美味， 口感細膩爽滑，一起來看看具體的做法吧～

【奶香糯米南瓜糊】

食材：南瓜、糯米、牛奶、白糖。

做法;首先把南瓜去皮切片，然后把糯米提前浸泡，浸泡好的糯米和南瓜一起放入破壁機中。

然后倒入適量牛奶，加少許白糖，打開米糊功能，攪打成南瓜糊。然后將南瓜糊倒入鍋中，開火加熱一下，燒開煮2分鐘，就可以關火出鍋了，直接食用即可。

南瓜糊香甜美味，口感絲滑，是減肥瘦身的好食譜。這個南瓜糊可以當做早餐，減肥的人可以當成晚餐。女人多吃這個南瓜糊，美容養顏，皮膚越來越好。敷面膜是必須的，吃這個南瓜也是必須的，夏天，吃一次南瓜勝過敷10次面膜，美容養顏，女人要多吃。