月子期間親媽給我製作的這道月子餐，真的沒誰了，營養又瘦身，吃一次哭一次！

坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為"月內"，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為。以社會學的論點，坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位，周邊的人甘願為她付出，產婦趁此機會發洩累積的不平情緒，消除長期積勞。月子期間有很多注意事項，特別是飲食上的一定要注意到位。

我生完孩子坐月子的時候全程都是我媽在照顧我，最感動的就是老媽給我做的這道月子餐，據說能瘦身，最主要的是還很營養。

下面分享一下我媽給我做的這道月子餐的做法：

鳳梨銀耳湯

因為鳳梨的好處多多......比如減肥、美容、清理腸胃，所以在產後吃了的效果是非常不錯的，鳳梨和銀耳搭配更是美容養顏的佳品，鳳梨銀耳湯絕對是春季美容、潤喉的好選擇~。

【食材準備】

鳳梨 半個、銀耳 1朵、大棗 4個、百合 適量、冰糖 適量、枸杞 適量

【製作步驟】

準備好相應的食材

銀耳要提前把它泡發了

首先將鳳梨切成塊加入適量水和少許鹽泡半個小時，這樣能祛除鳳梨本身所帶的酸味

將所有食材放入砂鍋中，加入足量水，煲兩個小時左右即可，然後可以在上面放點枸杞和紅棗

完成後就是這個樣子的，看起來有沒有很有食欲呢？

這道月子餐不僅是產婦可以吃，平常的人也可以多吃哦，對於減肥和美容有非常不錯的功效！