天然“養胃王”, 幽門螺桿菌死對頭, 水里加3勺, 胃病不攻自破

腸胃是人體最重要的器官之一，但是我們卻一直在傷害它，如平時吃大量刺激食物、暴飲暴食等對腸胃的傷害都很大。所以在享受美食的同時，我們也要調理腸胃哦。下面小編為大家介紹調理腸胃的最佳食物。

青梅

青梅的營養豐富能夠開胃，據《神農本草》記載，梅的果、花、葉、枝、根在醫藥上都有良好的功效，梅性味甘平，對肝、脾、肺、大腸有收斂生津的作用，梅果生食能生津止渴、開胃解郁。

百香果

百香果的超纖維可以深入腸胃的最細微部份，能通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。而且經常吃百香果能夠增加胃部飽腹感。

紅薯

《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古書記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃”的功效，而且紅薯含有大量膳食纖維，能刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。

全麥食物

腸道中的纖維素不僅有利于益生菌的成長，也可以加快食物通過消化系統的速度。為了防止腸胃功能紊亂，專家建議多吃那些同時含有可溶性和不可溶性纖維素的食物(例如燕麥)。請少吃些細糧，多吃全麥面包、意大利粉和谷類吧。

魔芋豆腐

減肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。

海帶

中醫專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。

苦蕎茶

《本草綱目》中記載，蕎麥具有“實腸胃、益氣力、續精神”的功效。苦蕎茶微苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。因為苦蕎茶能夠很好的促進消化，還富含維生素，因此我們在水里放三勺喝喝苦蕎茶，有助于緩解胃部的壓力。

丁香茶

丁香茶是芳香健胃劑，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，大家都知道幽門螺旋桿菌是胃病的“死對頭”，而丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，能非常好的抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們的繁殖，起到健脾和胃、調理腸胃的益處。

桂花茶

桂花是一種香氣很濃的花，桂花性溫，具有溫中散寒、暖胃止痛的功效，所以脾胃虛寒或者是脾胃功能不好的人，適當喝些桂花茶能夠起到暖胃的作用。