白領健康

叮囑白領電腦旁放杯熱水護眼

其實這是很多“電腦族”的通病!這是因為很多人因工作的需要,例如:網路公司或是文書處理者,還有兒童沉迷于玩電腦遊戲中,因為一般電腦桌非專為兒童設計,螢幕較高,一旦沉迷於電腦遊戲而不知節制,就更容易造成近視加深。

因長時間緊盯螢幕,用眼過度而造成了這些視覺症候群,偶爾還會頭痛及肩膀僵硬等症狀,尤其是喜歡熬夜上網的網路迷,對眼睛更是一大傷害。

醫師建議經常使用電腦者,最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分,可降低眼瞼上提的機會,除了要讓眼睛多休息外,還要經常眨眼來濕潤眼睛,因為一般電腦工作者,在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次,不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多,因此乾眼症會更加惡化。

或者在電腦旁放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形。

多一份保養才多一份健康!