密糖什么時候喝好

蜜糖也就是蜂蜜，是一種很多人都喜歡食用的產品。這是因為蜂蜜的營養價值是比較高的，尤其是可以促進人們的心腦血管功能，為人們快速補充體力，還可以達到促進睡眠以及潤腸通便的作用。但是，不少人都不知道蜂蜜什么時候喝好。下面，將針對這一問題做具體的介紹！

一、密糖什么時候喝好

早上喝蜜糖最好。

1.人經過一夜的睡眠之后，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。

2.因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

二、蜂蜜的功效

1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用于心血管病人很有好處。

2、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長。

3、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖（加入1杯溫開水內），可以幫助盡快進入夢鄉。蜂蜜還可以潤腸通便（此說法只適用于槐花蜜，不適用于棗花蜜）。

三、蜂蜜的食用方法

1、蜂蜜“搭檔”：蜂蜜吃法很多，可以溫水沖服飲用，也可以和各類食物搭配食用。例如，可以將蜂蜜與面包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。

2、最有營養的早餐——蜂蜜+牛奶：蜂蜜中含有大量的單糖，能夠被人體直接吸收，且含有較高的熱能：牛奶營養價值高，熱能低。兩者搭配飲用，能達到補充能量與營養的最佳效果。

3、蜂蜜加熱不應超過60度：溫度高于60度時，蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞，營養價值降低。因此，蜂蜜不宜高溫加熱。