蘋果可以微波爐加熱嗎

蘋果是一種比較常見的水果。蘋果不僅水分大，且營養成分也高，適量的吃蘋果，可以達到改善人體健康的目的。當然，一些人是不能夠吃涼的蘋果的，這時候就需要將蘋果給熱一下了。而加熱蘋果的方法有很多種，比如說可以用微波爐。那么，怎樣用微波爐來加熱蘋果呢？

一、微波爐怎么熱蘋果

將蘋果洗凈后，扎幾個洞，或切塊，放在微波爐內，加熱十幾秒鐘即可。

扎洞是為了防止加熱以后發生爆裂，但不扎洞一般也不會有事。

加熱十幾秒之后蘋果只是微溫，去掉了冷氣，為了營養和口感考慮，不要加熱太久。

二、蘋果怎么加熱

1、煮著吃。水果煮熟后，有助于治療腹瀉。此外，蘋果煮熟后含有的纖維軟化，對腸胃刺激降低，可以給腸胃不好的人食用。

2、蒸著吃。水果蒸熟不僅不傷胃，還有很好的止腹瀉的功效。

3、烤蘋果。烤蘋果外觀丑，味道較為獨特，有點酸又有點甜，只是營養價值不如生吃。而烤蘋果還是有點難度的，新手容易烤焦。

三、蘋果食譜推薦

1、煮蘋果

材料：蘋果一只，葡萄干少量，枸杞少量，紅棗少量，冰糖適量。

做法：

(1)蘋果洗凈切成均勻的大小；枸杞、紅棗、葡萄干洗凈。

(2)蘋果、葡萄干、枸杞、紅棗少量一起放進砂鍋，砂鍋內入適量的冷水，大火燒開后，然后中小火煮20-30分鐘。

(3)出鍋前幾分鐘加入適量的冰糖，然后轉到大火，使冰糖和水果充分融化即可。

2、蘋果脆片

材料：蘋果1個約250克，鮮榨檸檬汁1大勺15ml。

做法：

(1)蘋果洗凈切成4塊，去核，不用去皮，再將蘋果切成很薄很薄的片。

(2)250克清水里放入1大勺檸檬汁攪勻，將切好的蘋果片放入水里浸泡15分鐘。

(3)烤盤鋪一層油布或者厚油紙，將蘋果片整齊地擺在烤盤或烤網上。

(4)烤箱預熱上下火100℃，將烤盤或烤網放入烤箱，一次可放入兩盤，分別放在不同的層次上即可。關上烤箱門，烤2個小時左右，直到蘋果片里的水分完全烤干。

(5)烤好并冷卻以后，蘋果片就會變脆了，從烤盤或烤網里取下，若不立刻食用，請放入密封盒里保存。