健康減肥

怎麼瘦臉最有效 只需6步甩肉臉部肥肉

你可能經常會遇到一夜間臉變“胖”了,其實造成這種情況的原因有很多,但對於那些實胖的臉,我們又該如何“下手”呢,如何瘦臉效果是最好的?生活中瘦臉的最快方法都有哪些?今天小編就與大家一起討論下這個問題。

Step1:均勻塗抹按摩霜於面部

Step2:給頸部淋巴做預熱操

2.1 由耳根前部沿著頸部的向下施壓按摩至鎖骨,此處重複3次,以打通頸側淋巴系統,促進血液迴圈為排毒開頭。

2.2 頸部正面同樣有淋巴系統,所以,由下巴施壓推按至鎖骨的位置。

此處同樣重複3次。

Step3:額頭浮腫和眉間皺紋大掃除

3.1 首先將手指放在額頭的中間,並輕輕的按壓,並且注意一定要輕並且保持壓力。

3.2 由額頭中間向兩側按壓,注意使用按的方法,保持壓力但要輕,切忌不要拉扯皮膚。

3.3 手指經過太陽穴,耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓,按壓至頸部淋巴。

3.4 順著上一步,按壓頸部淋巴,推至鎖骨。

此步驟重複做3次。

Step4:消除法令線去除兩頰脂肪

4.1 首先從下巴開始繞嘴角按壓

4.2 繞著嘴角外側向上按壓,經過臉頰兩側。

4.3 由臉頰兩側,經過鼻翼兩側,按壓至內眼角,內眼角處按壓3秒鐘。

4.4 再由內眼角向外眼角按壓。

4.5 再由外眼角,推向太陽穴,沿著臉部外側,經過頸部淋巴推至鎖骨。

本動作重複3次,可以減輕法令紋和消除臉頰兩側脂肪。

Step5:改善臉頰鬆弛 塑造V字臉

5.1 首先這次按摩手法需要用的是大拇指的根部 柔軟處,鼻翼兩側的骨頭下那個點是皮膚鬆弛的基礎點(圖片中畫點的位置)。

5.2 我們用大拇指根部柔軟的部位對準鬆弛點,水準施壓按摩。

5.3 雙手水準推移至耳前淋巴。

5.4 雙手在沿著耳朵前面 順著淋巴向下推移至鎖骨處。

本動作重複3次,要找到疼的舒服的感覺。

Step6:向上提升面部兩頰肌肉總結篇

6.1 我們利用食指與拇指的弧度來進行這一步的按摩。

6.2 用這樣的手勢,由鼻翼開始順著臉頰弧度施壓推移至太陽穴。

6.3 在用三根手指沿著臉部兩側經過淋巴推移至鎖骨處。

本動作重複3次,可以有效的讓臉頰兩側的皮膚得到提升。