這5種人夏天不多加注意，身體可是會受損的

夏天一到，問起最愛干的事情，很多人的回答里肯定少不了吹空調、喝冷飲、吃冰淇淋、吃冰鎮西瓜等這些超"爽"的行為，可是這些感覺超"爽"的行為卻不適用于任何人，對于有些人來說，這種舉動可是會悄悄傷害到我們身體的。

1、 女性來月經的那段時間

對于女性朋友來說，每個月總是會有那么幾天是需要精心照料的，而在來月經的這段時間里，我們一定要注意避免食用冰冷的食物。這是因為冰冷的食物容易導致人體內的盆腔血液循環速度減緩，月經血不能夠及時的排出，堆積在體內，加劇身體出現經痛，或者是經血堆積的情況，甚至有的時候還會誘導身體出現婦科疾病。

2、 感冒咳嗽的時候

在感冒期間我們應該要注意好自己的飲食習慣，避免食用生冷的食物，以免刺激到咽喉，加重感冒咳嗽的癥狀。因為人體的鼻粘膜血管會比較的敏感，在當我們食用生冷食物的時候，血管就會出現收縮，這個時候抵抗力也有所下降，容易使得癥狀加重。

3、 腸胃不適的時候

對于腸胃不適，或者是腸胃功能較差的人群來說，面對生冷食物時最好是少吃或者是不吃。生冷食物在經過口腔進入胃部以后，血管會受到刺激，發生收縮的情況，進而會影響到消化功能的正常運行，腸道不能夠正常蠕動，導致腸胃不適加重或者是出現腹瀉等情況。

4、 劇烈運動以后

在運動的時候，身體里的血液會向四肢流去，氣血也會比較集中在我們的手腳，而這個時候喝冷飲的話，體內的氣血會供應不及，來不及反應，使得這些寒氣會比較長時間的停留在我們的身體里面，導致風寒入侵，誘發身體出現感冒、咳嗽等癥狀。

5、 患有心血管疾病

攝入冰冷食物以后，會刺激到身體里的血管，使得血管收縮，血壓升高，心血管的負荷加重，最終身體出現心血管疾病。此外，我們經常食用的冰冷食物，很多里面都是含有糖分的，對于血糖較高的人群來說，這類食物也最好是減少食用。

夏天食用冰冷的食物雖然可以快速解暑，但是我們也應該要根據自己身體的實際情況來適量食用，千萬不要覺得夏天吃涼的沒事，貪嘴結果冰冷食物吃太多了，最終引起身體不適。