早上洗澡好還是晚上洗澡好 洗澡要注意哪些

適合早上洗澡的人群

早上起得非常早的人

有些人是習慣非常早起床的，基本大清早就起床了。但是一大早起床的話，我們的身體都是會處于一個困頓狀態。要是我們選擇在早上洗澡的話，能讓我們擺脫犯困狀態，神清氣爽、精神飽滿地面對新的一天。

油性皮膚的人群

油性皮膚的人群，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

早上需要剃須的人

對于男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。

夜間出汗多的人

有這么一些人，總是在睡覺的時候會出現流汗的情況。而睡醒之后沒有洗澡的話，則是會出現滿身黏膩的感覺，非常不舒服。這個時候，如果選擇洗澡再更衣出門的話，則是會讓身體覺得非常清爽，心情也會變得很愉悅。

沒有接觸到過多病菌的人

晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而如果開車上下班，辦公室又有風扇空調，可以不用一定在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身干凈衣服就可以入睡，待明日早起再洗澡也是可以的。

適合晚上洗澡的人群

入睡困難的人

對于入睡困難、需要睡前放松的人來說，睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感，舒緩、松弛身心，有助于睡眠。

白天化妝的人群

如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。

干性皮膚的人群

對于濕疹患者和干性皮膚的人來說，其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜，此時洗澡最為適宜。

工作環境比較臟的人群

從事建筑行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。

如果你是工作環境比較臟亂的話，很難避免身上不去碰觸到臟東西，而當工作完之后，不洗掉這些臟東西的話，是很不衛生的，還會讓自己無法得到良好的休息。

白天鍛煉的人

如果白天經常運動或處于非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多，否則會令皮膚過度干燥，甚至出現皸裂，引發感染。

哪些情況不宜洗澡

血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

體質較差女性不能用冷水洗澡

對于那些身體體質較差的女性們，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身體，會因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。

飯后不可立即洗澡

飯后，體內血液集中在消化系統，以利于消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴張，血液重新分布。造成消化系統血液循環相對減少，可造成消化不良等。 

上一篇：經常睡午覺的好處多 帶來4大養生功效 下一篇：沒有了 標簽閱讀：洗澡注意洗澡時間洗澡