頭部出現2個異常，提防腦梗來襲！防腦梗，堅持“3少、3多”

腦梗，是一個令人害怕的詞語，因為腦梗的發生往往來得都很突然，比起其他重大疾病，腦梗似乎更加恐怖，因為腦梗是在沒有任何心理準備的情況下發生的，而且由于很多人不懂得如果應對，導致腦梗留下后遺癥甚至喪失生命的人非常多。很多人以為腦梗是突發的，但其實，腦梗來臨前，頭部已經給出多種信號。

腦梗的出現從來都不是突然的，在腦梗發作之前，頭部已經“暗示”過，比如以下這兩種癥狀。

腦梗發生前的癥狀

第一，腦梗發生前，患者會出現頭暈。由于腦梗是因為腦部出現缺血和缺氧，氧氣和血液不能及時供給腦部的正常運作，就會導致頭部出現眩暈，而且很多腦梗患者在頭部出現眩暈的時候，還會伴隨出現惡心嘔吐的情況，因此，如果平時發現自己莫名其妙出現頭暈，一定要加以重視，避免腦梗意外到來。

第二，腦梗發生之前，頭部還會出現明顯的疼痛感，這也是因為頭部得不到充足的氧氣和血液造成的，剛開始的時候，患者會感覺到頭部的一側出現疼痛，但隨著情況的惡化，患者的整個頭部會慢慢出現疼痛，這也是腦梗的重要信號，千萬不要忽視頭痛。

事實上，腦梗不僅僅頭部會出現異常，還會出現口齒不清、流口水等癥狀，這些都是腦梗出現的重要信號，而腦梗雖然可怕，日常生活也有預防的方法。

如何預防腦梗

首先，預防腦梗要少做三件事。

一，預防腦梗少抽煙。抽煙會降低血管的含氧量，同時還會導致血液的粘稠度增加，這樣也就增加了患上動脈粥樣硬化的風險，非常容易引起腦梗。

二，預防腦梗要少久坐。久坐會使得血管受到壓迫，血流的循環受到影響，如果久坐還不怎么喝水的話，更容易導致血液粘稠增加，從而出現血栓，引起腦梗出現。

三，預防腦梗要少熬夜，熬夜容易導致體內的激素分泌受到影響，比如腎上腺素會導致血壓升高，增加心血管疾病出現的風險，從而加大腦梗出現的風險。

其次，預防腦梗還可以多吃三種食物。

預防腦梗可以多吃含有α-亞麻酸類的食物，比如每天吃5-10毫升的蘇松油或者深海魚，第二種食物是含有維生素的食物，比如香蕉、獼猴桃、木耳等蔬菜水果。第三，預防腦梗還可以多喝茶，利用茶葉中的茶多酚等物質清除自由基，抗氧化，預防腦梗，其中以綠茶為最佳選擇。

最后，預防腦梗還要多做一件事，那就是多喝水。喝水可以有效緩解血液的粘稠度，降低血栓形成的概率，從而降低心血管疾病出現，避免出現腦梗，當然，如果覺得白開水不好喝，也可以泡點花茶喝。

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