外八字腳的危害是什么?

外八字腳是生活當中比較常見的一種走路姿勢，而經常外八字腳走路會容易對身體造成很大的危害，不僅會容易導致身體骨骼變形，同時也會容易導致駝背的現象，容易影響到大腦血液供應不足，容易導致出現肝臟血液行流不暢的現象，需要及時進行校正。

外八字腳的危害是什么?

外八字影響大腦血液供應

駝背、低頭、彎腰這些不良的走路姿勢能直接影響美觀，所以經常被人所察覺而有所改善。然而，因為太多男人走外八字，所以外八字在別人眼里也并不稀奇。但其實，經常走外八字也會損害身體健康：當你邁著外八字的腳步，膝蓋也會外移，雙腿變成X型。更為甚者，多年以后可能會導致膝關節疼痛，并加速關節的退化。從中醫角度來說，外八字走路還有礙陽經，使肝、脾、腎臟血流不暢，影響大腦血液的供應。

教你這樣糾正外八字

正確的走路姿勢：

雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行著力點側重在跖趾關節內側。

訓練一字步：在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快。

訓練小腿夾物：直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物(如小皮球)，用橡皮筋將踝關節捆住，練習5分鐘，要求小腿用力夾物體。

訓練直線跑：沿直線跑步，要保證每個腳印都落在跑道或與直線平行。

訓練踢鍵子：外八字腳可以時常用腳內側踢鍵子，雙腳交替進行。

在大多數人的眼中，外八字的男生并不覺得奇怪，甚至還會給人大氣穩重的感覺。但是如果外八字影響到了健康，那就一定要重視起來。