男性健康

男性更需要排毒養生

很多男人一提起排毒,就馬上想到排毒是女人的專利,男人既不嚮往美顏,又不太追求塑身,用不著排毒。其實,30多歲的男人,恰恰是更需要排毒的一群人。

排毒的目的是保證身體健康。如今的男人有幾個不抽煙,有幾個不喝酒,有幾個不應酬,事業的奔波,生活的勞累,成功與挫折,高興與煩惱,因為你是男人,你就要堅強地擔起一切。因而

男人有淚不輕彈,其實他們並不知道流淚也是一種宣洩,也是一種排毒。男人有病也不去看,他們往往都是要倒下去了才去醫院;男人有家不愛回,但往往好不容易回到家的時候都會昏昏大睡……正因為此,男人自身的生理、心理狀態,尤其需要治理整頓。

我們看到很多表面強壯的男人,其實他們已經在自己還沒有多少警覺中變得臃腫不適、精力不足、食欲不振、面色無華、神經衰弱,出現痤瘡、口臭、便秘等問題,這就是身體代謝不暢的表現,不是沒有毒素,而是毒素還沒有發作!一旦毒素積聚到了一定程度,它就會堵塞血管,損害器官,他們的身體就會隨之崩潰!要注意的是,這一情況還有日益年輕化的趨勢。

關於人體內的毒素,醫學專家認為,人只要和外界接觸,例如吃入食物,就有廢物產生,就會有毒素,中醫稱之為“糟粕”。西醫與中醫的定義不同。西醫的解釋非常抽象,就如我們《現代漢語詞典》中所解釋的:“‘毒’是進入有機體後能跟有機體起化學變化,破壞體內組織和生理機能的物質。”而中醫所說的“毒”範圍要更廣泛,廣義的“毒”包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質,這包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質,還有熱毒、火毒、濕毒、麻毒以及瘡瘍類疾病,如癰、疽、疔、癤等。

無論是西醫理論還是中醫看法,我們不難得出這樣的結論:人在一生的過程中,無論體內體外,都不可避免地與“毒”打過交道,即使體外的毒素也可能已經通過某些管道進入了人的身體內,成為了內在毒素。

另外,從人的腸胃結構來看,人的小腸長度是人軀幹的12倍,大自然賦予了人類素食結構的腸胃,而不是食肉結構的腸胃,可是現代人通吃世界上的許多動物,對植物類食物一概進行精加工,因此,這種生存環境給腸胃帶來了極大的負擔,以至於無法對抗各種毒素。為了減輕不合理食物結構和過度吸收給自身造成承受不了的重負,借助各種方式及藥物來調整身體就在所必然了。

這絕不是危言聳聽,只是我們應該承認,隨著社會的進步,我們的保健方式也應該進步了。對於男人而言,不論從心理的、生活方式的、生理結構等方面來看,都更應該珍重自己,排出毒素,讓自己輕裝上陣。

幫助男人排毒,是女人的重要課題。排毒是調整身體的一種好方法,如果你選擇了這種方法,就要遵守下面的規則。

規則1:

放鬆一些。壓力不可怕、忙也不怕,男人天生就是身負大任的,因此忙也就理所當然的了。但你的精神必須放鬆,學會給自己減壓,合理安排時間,必要的時候保持適度的緊張,不僅讓心情放鬆,也讓生命增添了活力。

規則2:

改掉不良習慣。吸煙、飲酒、熬夜等,都和現代男人結下了不解之緣,似乎不這樣就“不男人”,其實這是一個觀念問題,詮釋好男人的理念首先應該是有一個健康的體魄。

規則3:

男人不像女人那樣愛吃水果蔬菜,這一點男人真的要向女人學學,多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素,是人體的“清道夫”,可以幫助排除體內的毒素,減少毒素留在體內的時間。

規則4:

每天應該補充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內的自由基,抗衰老,還增強免疫力。

規則5:

如果每天能喝6杯水最好。多喝水可以促進新陳代謝,有利於排除體內毒素。

需要提醒的是,善待自己,首先就要給頭腦觀念排排毒,學會正確看待排毒。排毒是必要的,也要講究方法,一些可能效果“立竿見影”的方法,潛藏著巨大的副作用,搞不好會讓身體垮掉。另外對鋪天蓋地的排毒產品廣告也要慎重對待,廣告除了提醒我們要注意排毒外,有的廣告也神化了排毒藥品、保健品的作用,誇大了效果。因此要科學、有效地排毒,還是多掌握些知識為好。