文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

體療操幫助上班族對抗頸椎病

　頸椎病重在預防，在日常生活中要關注個人衛生、起居習慣和工作環境等方方面面。進行針對性的體療活動，可緩解背部肌肉痙攣，改善局部血液迴圈，松解粘連，消腫止痛，加強頸椎的穩定性，改善頸椎功能。工作身姿日常工作要避免頭頸部肌肉處於持久收縮狀

健腦需七種營養素

　家庭醫生線上的專家說，年輕人需要補腦、健腦，最好的途徑就是通過調整飲食可迅速改善大腦的疲勞狀態。所謂健腦食物，不是指某一種食品，也不是指某一種營養成分，而是指一種平衡的營養狀態。有效的健腦方法是攝入對大腦有益的含有不同營養成分的食物，並

人體怎麼補充鎂

　鎂的作用研究表明，體內含鎂增多，則高血壓病得到相應改善。而補鎂後，不但有益於糖尿病的治療，還可明顯降低糖尿病患者的血壓水準。補鎂可顯著降低導制動脈粥樣硬化的三醯甘油、膽固醇及低密度脂蛋白水準。由於鎂對心腦健康有諸多有益作用，故補鎂已日

美顏湯大全四款美容食譜讓你擁有好氣色

　鳳梨冰蓮湯材料：蓮子，鳳梨，冰糖，櫻桃，龍眼肉，堿面等各適量。做法：1、湯鍋放在大火上，放適量的清水煮開，放上堿面和蓮子，煮開後，加點冷水再煮一會，直到蓮子能捏動皮時就撈出來，放在清水盆內把堿味洗乾淨。 2、然後剝去蓮子皮並

熱感冒吃什麼水果梨可以緩解病症

　導讀：熱感冒吃什麼水果?感冒時人體需要補充多點維生素來抵抗感冒病毒,吃水果是補充維生素的有效途徑。那麼，熱感冒吃什麼水果呢?下面四季養生網小編為您介紹，熱感冒吃什麼水果。熱感冒吃什麼水果：風熱感冒的治療應以辛涼解表為原則。病

12個小方法快速去痘印紅酒+金橘淡化痘印

　如何快速去除痘印?每個女生都希望擁有光潔無瑕的肌膚，可是臉上的痘痘沒完沒了的長，臉上的痘印也會在臉上不斷蔓延，臉部肌膚越來越難看。那麼臉上有痘印怎麼辦呢?有什麼方法能夠快速去痘印呢?下面就為大家推薦幾個有效的去痘印小妙招，快來看看吧。

逼女人紅杏出牆的8種情景

　一、弦斷無人聽風情萬種的才情女子，下嫁給木頭人或者肌肉男。他永遠不可能對落葉秋風或者飛雪驕陽產生莫名感觸，並視此種舉動為無知可笑。你夢想中一直有一個優雅書生，你可以和他笑傲江湖，共賞風花雪月。有一天，這個人悄然降臨，似乎是一種無可逃

總是感到頭暈要提防頸椎病

　現在有些中老年人經常出現頭暈、眼前發黑的情況，多數人會將這種現象歸結於“是不是貧血呀？”或是“是不是最近太累了”造成的。可事實上，一過性頭暈，眼前發黑，在臨床上被稱為一過性腦缺血發作，常常是由於頸動脈系統有問題，如顱內血管狹窄、痙攣或頸

立夏養生多喝粥立夏三大進補食療方

　立夏即將來臨，立夏氣溫會逐漸上升，這個時候人體消化也會加大，多喝粥可解暑清熱，又可以補養身體，下面就為大家介紹一下立夏養生方法。多喝粥湯有利補養頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感覺渾身不適，專家認為，這跟心臟

中醫推薦四個美容養顏的食療方

　蓮子鯽魚湯材料：豬瘦肉，鯽魚，蓮子，燈芯草，紅棗8枚，生薑4片，淡竹葉，鹽，油等各適量。做法：先將除魚外的以上各物放在沙鍋中加清水煮半個小時，再加魚肉待燒滾後改用小火煮40分鐘，最後加上鹽，油調味料就可以出鍋了。提示：此湯

揭秘什麼樣的男人最容易出軌

　一、尋求刺激型這種類型的70後已婚男人，在感情的道路上容易失去方向，喜歡不斷的尋求激情找到自我的存在。所以尋求激情成為了感情生活的一部分，面對婚姻多重矛盾的時候，遇到難以解決問題的時候，總是喜歡用這種極端的方式解決問題，結果是換

元宵佳節教你湯圓養生吃法

　湯圓或者元宵，南北叫法不一，做法各異。不過相同的是在農曆正月十五這天，寄託在湯圓(元宵)上團團圓圓的願望。白胖圓滾的湯圓排在碗裡，一口下去，或清新，或濃香，跟家人一起分享美味，果然是最幸福的! 湯圓或者元宵，南北叫法不一，做法各異

平板電腦一族最易患頸椎病

　事情的發生總是未知的，這就給人增加了很多期待性，例如不知道什麼時候崛起的平板電腦，由於其外形美觀，攜帶輕便而大受歡迎。像是以前的電腦一族，現在也衍生出了平板一族。這是因為很多人因工作需要，平板電腦幾乎不離身，不但上班時使用，下班乘地鐵

夏季肌膚控油四部曲角質淨化長效保濕

　夏季肌膚去油方法有哪些?夏天起床後臉上出油過多讓人煩，雖然臉部出油過多有許多原因，但解決方法不外幾種。要想高效護膚，起床後或是上班前一臉清爽，就不要錯過這些方法，小編特意介紹夏季護膚四個招數，讓你告別大油田，讓“大油田”見鬼去吧。角

補鎂對人體健康的意義

　補充鎂元素對人體健康意義 1、鎂離子在體內的分佈:鎂離子是人體成份含量上僅次於鉀、鈉、鈣位於第4位的陽離子。它能與多種有機分子結合,特別是磷酸化合物和單位膜上的磷脂可逆性結合。體內的鎂離子60 %～80 %存在線粒體內及骨骼、心肌和細胞

冬季常做三式保健操養肺防病

　腹式呼吸仰臥，兩手掌壓在腹部臍周，呼氣時兩手向下稍用力壓，腹部下陷，吸氣時兩手向上提起，腹部隆起。用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣。呼氣時間要長，吸氣時間要短，反復數次，每次10～15分鐘。呼吸操立正，兩臂向上、向外展開，用鼻

寶寶嘴唇乾燥怎麼辦就喝梨汁

　秋冬季節，最容易唇幹口渴、皮膚乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。不過梨的口感比較粗糙，嬰幼兒不方便食用。這個時候，就可以喝

夏季強效防曬三竅門太陽鏡防曬衣少不了

　夏季如何防曬最有效?防曬的方法有哪些?炎炎夏日，強烈的陽光不僅會曬黑皮膚，嚴重者更是把人曬傷。夏季防曬工作不可少，但防曬不只有搽防曬霜的方法，今天教你夏季防曬小竅門，夏日裡拒絕變成“黑美人”，趕緊來看看吧! 夏季防曬小竅門一、物理

晨起練習七式保健操有助減肥

　一、早晨起床後，洗漱完畢，大腦清醒了，可以著睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。二、頭部活動：以頭作筆尖，用意念調動頭部寫兩個字“長壽”。這兩個字可寫兩遍，然後令頭

饅頭絕不能這麼吃

　饅頭片烤著吃會產生致癌物很多年以來，人們一直堅信，澱粉類食物高溫加熱不會有任何不良物質產生，甚至焦糊之後還有利於消化。比如，人們吃烤糊的饅頭片來治療胃病，吃烤焦的麥芽來治療消化不良。不過，就在10年前，瑞典科學家發現，高溫加熱的澱粉