文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

哪些壞習慣會讓你變年輕

　 1.自言自語自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。 2.張口就唱唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。另外，唱歌還

別讓高血糖偷走你的笑臉

　血糖控制不好，口腔細菌容易在高血糖環境中滋生，引起口腔感染，導致牙齦腫痛、出血，甚至黏膜潰爛等牙周疾病，嚴重時還會影響呼吸和正常飲食，戴假牙的糖友還容易出現口腔不適，這些情況嚴重影響糖友生活品質。近日，美國《網路醫學博士》網站專門撰文，

男士健身最需注意的七大誤區

　文章導讀誤區" alt="男士健身最需注意的七大誤區(1)" /> 一、早晨醒來和訓練之後，是你進餐的兩個重要時段早晨餓著肚子健身更有利於減掉多餘脂肪。這個觀點是非常錯誤的，在艱苦訓練的同時，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽

天后王菲養生抗衰老秘訣

　運動養生王菲認為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之後，覺得養生是60歲以後的人沒事幹才幹的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現了疾病之後，才發現及早愛護身體的重要性。中醫恰恰能發揮這樣的作用，比如等車時原地踏步，

教你打造“虎背熊腰”的絕招

　當然，想要打造出完美的背部也不是意見容易的事，選擇合理的動作，科學的飲食以及充足的休息都很重要。最重要的一樣就是需要堅持鍛煉。今天和大家分享幾個鍛煉背部的動作，希望如果大家有更好建議的話，一定要告訴我。一、寬握下拉動作要領：

春季上火吃什麼春燥多吃六種食物

　春季上火吃什麼春燥多吃六種食物春季帶來了“春燥”。春季人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火等“春燥”反應。春燥可以多吃下面的食物。 1、水和蜂蜜化燥必備春天，乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務。《

腸炎的治療方法

　病原治療病毒性腸炎一般不需病原治療，可自愈。腸毒素性細菌性腸炎一般也不應用抗菌藥。侵襲性細菌性腸炎，最好根據細菌藥物敏感試驗結果選用抗菌藥。患細菌性痢疾時，因痢疾桿菌對常用抗菌藥廣泛耐藥，一般可選用複方磺胺甲基異唑(複方新諾明)、吡

“全球最美女人”索菲亞·羅蘭的養生之道

　年過60依然美麗如初，這必然得益於她日常的養生有道。索菲亞·羅蘭拒絕整形索菲亞·羅蘭給我們印象最深刻的是她超級惹火的身材，以及無比強烈的自信。索菲亞·羅蘭剛出道的時候，很多攝影師都認為她的鼻子太長、臀部太大。如果不整形，將是一個

關注枕頭衛生

　枕頭中最常見的曲黴菌最有可能引發疾病。曲黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裡的材料取樣研究後發現，在人們使用的枕頭裡含有大量的真菌，每一克

茄子吃多了有什麼好處防病強身是真的嗎

　導讀：茄子是我們經常食用的蔬菜之一，也屬於少有的紫色蔬菜，其營養價值更是獨一無二，對茄子的營養價值你到底瞭解多少呢?別急，四季養生網小編今天詳細介紹一下茄子的營養價值。茄子含有豐富的營養。例如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦

初春需防腦血管疾病

　新華網重慶2月19日專電（記者劉衛巨集）“能度三九，難忍春寒。”在初春的暖陽帶來陣陣暖意的同時，需防“倒春寒”來襲。第三軍醫大學新橋醫院神經外科主任楊輝教授提醒，春節期間春寒料峭，要特別警惕突發腦血管意外。 59歲的陳先生日前到新橋醫

不能不知：女性抗衰老偏方

　第一方：每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。原料：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。製作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的

春季去火多吃八水果柿子清熱火龍果退腸火

　春季特別容易上火，要注意去火。那你知道如何去火嗎?您知道吃什麼水果去火嗎?今天就讓小編來告訴您吃什麼水果降火效果最好，一起來看看。梨味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等

男人健美必須如何注重頻率

　一、合理安排時間：我們通常認為早上鍛煉效果最好。確實，早上起得早些，做一些運動，會使人一整天都感到精力充沛。但是就鍛煉本身的效果而言，早上並不是最合適的時間，一天之中最佳的鍛煉時間是下午3點-5點。當然除了專業運動員，大多數人這段鍛

難抗拒的胸懷四招打造胸肌維度

　文章導讀 NO.1 杠鈴胸肌“厚度” 想增加肌肉塊，杠鈴練習是最重要、最基本的練習。專家建議初學者將杠鈴練習放到第一步，因為杠鈴練習的動作幅度相對較小，所以必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整個胸部肌肉。相

腸炎的症狀表現

　 1、消化道症狀常呈現間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛、腹瀉為本病主要表現。遇冷、進油(油食品)膩之物或遇情緒波動、或勞累後尤著。大便次數增加，日行幾次或數十餘次，肛門下墜，大便不爽。慢性腸炎急性發作時，可見高熱、腹部絞痛、噁心嘔吐、大便急迫

89歲高齡國醫王玉川的養生方法

　國醫大師簡介：王玉川男，漢族，生於1923年9月，上海市奉賢縣人。著名中醫學家和中醫教育家，北京中醫藥大學終身教授，中華中醫藥學會終身理事，國務院學位委員會學科評議醫學組成員，國家科學技術委員會中醫專家組成員，衛生部科學委員會委員，

便後清潔方式大變革

　如果你嘲笑人們曾用瓦片樹葉來完成便後拭穢，那麼，過不了多久，你也會被嘲笑現在使用衛生紙來解決便後清潔的方式。因為，便後用溫水沖洗，即將成為現代人的全新生活方式。在日韓流行並且普及的潔身器已經來到中國，它將徹底改變國人便後用紙擦拭的不衛生

夏天吃什麼水果降火草莓西瓜梨火龍果

　進入夏季，天氣炎熱，所以很多人容易在夏天上火。除了喝涼茶降火外，人們還可以選擇一些降火的水果。夏天吃什麼水果降火?喜歡熬夜又容易上火的親們，如果不想喝味道苦澀的涼茶，那麼夏天吃什麼水果降火就是不可不知道的了。那麼，夏天究竟有什麼水果是可

春季少陽之氣教你養陽三原則

　春季是少陽之氣，體內陽氣不足會影響到我們身體的新陳代謝，導致早衰。因此，在春季要注意保護陽氣，春季養陽氣要注意遵循天人相應，順著氣候變化合理調整睡眠，夜臥早起。同時還要注意適量的運動、清淡飲食，下面我們來看看春季養陽的具體方法。