文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

試鞋時走夠50步

　人們走路時，腳承受著整個身體的重量，而鞋在減輕這些重量方面起到了重要作用。如果你的腳經常疼痛，根源有可能在鞋上。買鞋一定要根據自身的具體情況進行選擇。如果長時間穿不適合的鞋，不僅會引起足部疼痛，還可能誘發足部疾病，比如拇外翻、前足痛

雞蛋營養好該如何去煮

　煮雞蛋看似簡單，卻不好把握火候，時間過短會使蛋黃不熟，時間過長會使雞蛋變老不好吃。對此，北京大學第三醫院運動醫學研究所常翠青博士介紹，其實煮雞蛋的最佳時機很好把握。涼水下鍋，水開後算好5分鐘，煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌，又能比較完

男人的六大優點你很難學會

　 1.做事都講邏輯性男人在決策時通常會進行理性的思考、判斷，女性往往憑直覺以及所謂的“第六感”。這也是兩人經常發生分歧的原因。女人應該懂得，每件事都有背後的道理以及邏輯關係。 2.適時地隱藏情感女人表達看法時會夾雜著情緒化的

中醫如何快速有效減肥

　中醫減肥除了以針灸為主，還可以配合中藥輕身茶與行為療法，以中藥輕身茶來說，主藥方包括何首烏、五味子、桑葉、澤瀉、菊花、淡竹葉、決明子、陳皮、山楂、女貞子與荷葉等，通常可視患者體質與季節配藥。針灸減肥在穴位刺激方法上，最常用且頗受病人

月經前期保證充足睡眠有助護膚

　 45分鐘——疲憊週期最近一段時間，在辦公室工作的王女士覺得時間越來越難挨，每次長時間低著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打完電話，都會覺得頭痛、肌肉酸痛。一個上午緊張的工作過後，往往連吃中午飯的胃口都沒有了。專家點評：

春季飲食輕鬆撲滅火氣

　 1、水和蜂蜜，化燥必備 ●女人是水做的，蜂蜜水隨著年齡的增長，我很關注健康，感覺女人確實一定要用水來“做”。尤其在春天，乾燥的天氣最容易消耗掉我們體內的水分，所以對我而言春天多喝水是第一要務。而且我還看到《本草綱目》上記載蜂蜜有“

女性健康排毒的5個功效

　 1美白淡斑長期毒素沉積是頑固性色斑久治不愈的主要原因清除淤積毒素可一直色素沉著淡化色斑晦暗使皮膚白皙 2改善睡眠毒素侵蝕會加重身體負荷破壞睡眠品質排毒可以減輕負荷穩定情緒改善睡眠 3抗衰駐顏及時排除肝臟毒素提高免

霧霾有可能致癌揭秘霧霾對身體的危害

　霧霾最近侵襲了全國，特別是一線二線城市尤為嚴重，北京上海等地算得上是重災區了，可是大家知道霧霾有那些壞處麼?霧霾天氣的危害有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。隨著空氣品質的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。近期我國不少地區把陰霾天

睡覺無夢和多夢也是病！

　晚上做夢好不好?夢和睡眠品質之間有沒什麼關係?多夢和少夢各代表什麼?有沒有人完全不做夢? 做夢是人體正常的心理和生理現象做夢是正常的嗎?睡眠是消除大腦疲勞和身體恢復的主要方式，做夢是睡眠中人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。

這些水果女性月經期不能多吃

　女性經期來臨時，飲食要尤為注意。因為經期期間的飲食是會影響到女性的身體狀況，例如會出現痛經的問題。因此女性在月經期間必須注意飲食。女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子

春季養生不可多吃的水果

　大多人都知道春天需要吃什麼食物才能促進自己的身體健康。但是你知道春天什麼東西吃多了，會讓自己出問題嗎？甘蔗春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天後，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後，斷面上還會有紅色的

便秘會導致女性不孕

　女性的內生殖器官主要是指子宮，輸卵管和卵巢，這些器官都在盆腔內，在它們的前面是膀胱，後面及左右兩側則與腸道接近，尤其是左側輸卵管則與乙狀結腸和直腸靠近。如果有長期慢性便秘，就會使經常停留在腸管內糞便中的各種病菌，通過毛細血管，淋巴管

霧霾天不要戴隱形眼鏡兩大常識錯誤千萬別犯

　最近幾天上海、南京、武漢PM2.5狂爆表，空氣品質再次告急。霧霾天氣如何保健康，呼吸乾淨的空氣再一次成了老生常談的話題。這次，小編總結了下霧霾天氣最易犯的兩大常識錯誤。讓我們先改掉這兩個明顯不良習慣，再進行用心“新呼吸”吧! 一、霧霾

專家教你7個方法在家治過敏

　春夏之交正是哮喘等過敏症的多發季節。美國知名網站刊出了美國紐約整體療法專家文森特·佩德雷博士總結的治療季節性過敏的自然秘方。 1．皮膚過敏冰鎮緩解。冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水後，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆

女性常見疼痛真相大揭秘

　頭痛血壓升高真實痛因：腎上腺素增高提示:經常性出現輕微頭痛，會讓人難以集中精力工作和學習。事實上，情緒緊張會使得腎上腺素增高，飲食中發酵的麵包、乳酪、過熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得過多，也會導致體內腎上腺素

春季養生保健的6種花茶

　保健花茶是很多白領朋友們的最愛，因為花茶不僅有祛火、提神、補血等保健功效，而且它還具有養顏的作用。健腦提神———花草茶製作選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調味。其口味清香、淡雅。功效可清涼

便秘會導致月經不調

　女性便秘與月經不調均是常見問題，這二者之間同樣有著密不可分的聯繫。凡舉便秘的女性，多半都有月經紊亂的情況出現。便秘可能會引起女性月經紊亂是因為直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反復發生子宮後傾，闊

霧霾天敏感肌如何護膚過敏產品要慎選

　最近很多城市都受到霧霾天氣的侵襲，隨著春天的慢慢逼近，空氣中的漂浮物也越來越多了，這不僅危害著霧霾的身體健康，也給我們的肌膚帶來了很大的考驗。空氣中來自各種花朵和植物的花粉很容易引起就飛過敏，這時候選對護膚產品就是關鍵了。其實，不只

另類走路扭著走能健身

　每天我們少不了走路，只要稍微注意一下走路方式就能預防疾病。扭著走有效地扭著走(有點像競走)，可以促進排便，防止便秘，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。趙老師解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網膜懸掛著。當我們

女性經期減肥帶來什麼後果

　減肥蔚為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意。事實上月經期間吃再多也不會胖，醫學上有研究。透過特定飲食來掌控自己的體重月經不調