文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

立夏節氣養生四要點重在養心注意防病

　今年5月5日為立夏節氣。立夏作為夏季開始的日子。立夏過後，氣溫就明顯升高，在這逐漸炎熱起來的立夏季節，我們應如何做好立夏養生呢?立夏養生從四方面入手，下面一起來看看。立夏養生之防病保健我國自古習慣以”立夏“作為夏季開始的日子。立

緊張疲勞會致口腔潰瘍

　北京中醫藥大學附屬東方醫院皮膚科主任李元文：這兩個患者的情況都屬於復發性口腔潰瘍。目前醫學上對於復發性口腔潰瘍還沒有找到明確的病因，但懷疑和免疫功能下降、精神緊張、生活不規律、情緒急躁、好酒、疲勞、喜歡吃辛辣食物等有關係。口腔潰瘍患

秋季具有減肥功效的五種蔬菜

　蘆筍——4星級減肥食品蘆筍是我們體內垃圾清道夫。萵苣屬於粗纖維類蔬菜，其性涼，味甘、苦，入胃、小腸二經，且含熱量很低，有利於減肥。最適合清蒸，以便保留其中的維生素A、B、C和葉酸。據說蘆筍是4星級減肥食品，單位熱量低，每10

食物的9種最佳搭配

　我們每天會吃進幾十種食物，以攝入各種身體所需的營養素。這些營養素如果可以巧妙搭配，還可以讓營養和功效翻倍。所以，與其亂吃一頓，不如在餐桌上下點小心思，學習如何吃得更營養健康。小編分享9種最佳的食物搭配。巧妙搭配讓營養和功效翻

產後多久會來月經

　請問剖腹產後44天就來月經了,這算正常嗎?會影響奶水營養嗎?是什麼原因這麼早就來月經? 你好!你的情況是正常的。也不會影響奶水營養。產後月經和排卵的恢復，個人差異較大。一般不餵奶的產婦可在產後6-8周恢復月經，餵奶產婦月經恢復較晚，甚至整

哪些因素導致白領疲勞？

　忙碌的工作，壓得都市人身心疲累，不知道從什麼時候起，“好累啊”就那樣自然地成為許多人的口頭禪。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦…… 1、用眼過度：如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆

立夏節氣養生七注意謹防外感防暑補水

　立夏養生方法有哪些?立夏的到來，預示著正式進入夏季，氣溫升高，炎炎夏日也是細菌滋生的季節，因此必須注意養生保健。小編教你夏季養生7防術，助你健康美麗迎夏日，趕緊來看看。 1、立夏養生之謹防外感立夏節氣，人們常常衣單被薄，即使體健之

冬季減肥吃什麼喝粥最佳

　苡仁紅薯粥營養減脂材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。豆蔻粥消

男女私處最怕啥

　文章導讀在日常生活中，可能引起生殖系統損傷的問題有很多。其中，男女各自要擔心的問題也不一樣。男性篇先天“脆弱”：身體健壯、肌肉發達的男性，其實並不像我們想像得那麼堅強，很可能存在先天隱患，尤其是生殖系統的先天發育

看電腦應少戴隱形眼鏡

　但長時間盯著螢光屏很容易造成眼睛疲勞或視力損害。常常可以聽到“電腦族”抱怨眼睛乾澀、灼熱、眼皮沉重、眼球脹痛、頭痛，出現暫時視物模糊，嚴重時甚至還會眼壓升高。因此，“電腦族”尤其要注意用眼衛生。使用電腦工作時，因過於凝神注目，每

孕婦便秘怎麼辦

　我懷孕三個月了，最近發現我有點便秘，三天才便便一次，請問孕婦便秘怎麼辦啊？便秘很難受的！便秘是孕媽媽的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。加之懷

女性私處最苦惱的四個問題

　女人私處四個問題最煩惱 1、外陰瘙癢私處瘙癢，大概是讓女性難以忍受的問題之一。最常見的就是外陰瘙癢，可謂是讓女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮“形象”問題，故總是做出種種不雅的動作解決難忍之“癢”

立夏節氣養心五秘訣加午休吃果蔬平心氣

　立夏節氣如何養生立夏節氣到來，天氣逐漸變的炎熱，受到天氣的影響，使人昏昏欲睡，煩躁等等。因此，人們就要重視精神和心臟的調養，在飲食上也需要多加注意，起居上要養成午睡的習慣，那麼立夏節氣該如何養心呢?下面就詳細的來看看立夏養生都應該做些什

常洗床單被套有什麼好處

　你和家人多久會洗一次枕巾、床單、被套?如果答案是一個月以上，那你們的床上可能就佈滿了看不見的塵埃和細菌，久而久之，就會有過敏性疾病的發生。據專家介紹，一般人一天至少花7-8小時在睡眠上，每晚會排出200ml的汗液，為被褥上的各種細菌

史上最強防癌食物排行榜

　合理飲食本身就是一個重要的防癌措施，在此基礎上，可適當補充一些防癌食物，以下供參考。紅薯能預防腸癌和乳腺癌紅薯：含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。南瓜：含極豐富的維生素A、維生

秋季吃哪些蔬菜可以減肥

　蘆筍——減肥食品蘆筍是我們體內垃圾清道夫。萵苣屬於粗纖維類蔬菜，其性涼，味甘、苦，入胃、小腸二經，且含熱量很低，有利於減肥。最適合清蒸，以便保留其中的維生素A、B、C和葉酸。據說蘆筍是4星級減肥食品，單位熱量低，每100克含

女人養腎必備四種水果

　女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。所以，在日常的飲食習慣中必須引起女性的注意，要多吃一些養腎的食

孕婦食譜有什麼

　我老婆懷孕4個月了，想知道應該給她做點什麼好，有沒有孕婦食譜大全呢？女性在懷孕期間，要注意科學飲食，適當增加豐富的營養物質。在懷孕後的前三個月，由於妊娠反應的因素，孕婦往往食欲不佳，甚至出現嚴重的噁心、嘔吐等表現。這個時候，要注意調整

趕走失眠煩惱不妨試試經驗方

　失眠令許多人感到萬分苦惱，下面介紹幾則驗方和食療方。 1、靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。 2、龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎後加糖少許食用。 3、龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。 4、

上班族醒神提神法：彈腦殼

　午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。 1. 拳