文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

常食松子助滋潤肌膚緩解炎症

　山珍海味雖然可口，卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統中，老祖宗們留下了一些本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽。比如松子——這小小的食物蘊含著豐富的油脂，可以幫助排便、滋潤皮膚。 1、松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子，在傳統

辦公室人群注意了多運動少吃糖

　臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常，越來越多的現代人擁有梨形身材，這種體型被英國專家稱為“辦公臀”。據英國《每日郵報》報導，這都要歸結為缺乏鍛煉、飲食欠佳。最近，一項運動生理學研究發現：不愛運動的人臀部肌肉會發生萎縮，張力減弱

夏季以“清”來防病

　我年已八旬，長期從事《史學》編撰工作，幾十年的工作習慣形成了一個“惰”性——愛清靜。夏日裡養“清”，能強身防病，其方法如下：一、心情清靜。我不管遇到什麼撓頭事、悲痛事、緊張事，都能泰然自若、頭腦清靜。俗話說“心靜自然涼”。在炎熱的夏

06世界糖尿病日的主題－－糖尿病與脆弱人群

　國際糖尿病聯盟（IDF）與世界衛生組織（WHO）於1991年共同確定了世界糖尿病日（每年的11月14日），其宗旨在於在全球範圍內推動糖尿病防治宣傳工作。自那時起，這個日子就已經成為了提高全球患者糖尿病防治意識的主要活動。通過IDF成員組

男人吃大蒜會提高精子品質嗎

　大蒜功效：具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效；主治飲食積滯、脘腹冷痛、水腫脹滿、泄瀉、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、白禿癬瘡、蛇蟲咬傷以及鉤蟲、蟯蟲等病症。大蒜作用： 1、抗菌消炎大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，

袋裝奶別直接對嘴喝

　家住北京朝陽區的陳女士每天早上都喝一包袋裝牛奶，直接用牙咬開包裝喝，方便快捷。但最近她發現，嘴角和牙齒上總會殘留一些包裝上印刷的油墨，不禁有些擔心。這些油墨會不會對健康造成威脅呢？國際食品包裝協會秘書長董金獅告訴《生命時報》，牛奶袋

喝硬水到底好不好專家為您解答

　硬水中Ca2+、Mg2+鹽含量高硬水是相對於軟水而言的。水的硬度是以水中肉眼看不見的Ca2+、Mg2+等鹽的含量來衡量的。儘管其他鹽離子如Fe3+、Al3+、Mn2+等也會使水的硬度增加，但一般情況下它們的存在量很少，所以檢測時不予以

夏季用藥的注意事項

　 1、不宜過度溫熱。溫熱藥用來治療寒症，夏季大量使用常會出現發熱、出血、瘡瘍等病變。即使必須使用，也只能減少劑量，縮短療程。 2、不宜過度發汗。夏季人體易出汗，此時再服大量發汗藥，勢必大汗淋漓，導致體內水分失衡，甚至出現休克等危重症候。

營養健康產業　關注糖尿病問題

　肥胖被列為四大社會問題之首，由肥胖導致的一系列併發症嚴重威脅人類的健康，其中影響最大就是糖尿病，自1991年起，糖尿病已經被世界衛生組織列為三大疑難病之一，並把每年的11月14日定為“世界糖尿病日”。 2004年“世界糖尿病日”主題為：

失眠食療方十則

　失眠令許多人感到萬分苦惱，下面介紹幾則驗方和食療方。 1.靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。 2.龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎後加糖少許食用。 3.龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。

男人喝酒不能吃的下酒菜有哪些

　喝酒可以抒發情懷，亦可助興，選擇下酒菜是必不可少的，但不是什麼菜都能做下酒菜的，以下幾種菜下酒會給身體帶來嚴重後果。常見不宜下酒的菜胡蘿蔔因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。涼粉因

女性養生：多吃12種食物保養卵巢

　月經是女性健康的“晴雨錶”，痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎麼辦？卵巢早衰吃什麼好？愛美網健康告訴你月經不調跟卵巢早衰的關係，並推薦12種食物，補充雌激素，呵護卵巢。怎麼才算月經量

每天必吃的六種顏色蔬果

　一、綠色食品：富含葉酸和鈣素，孕婦多吃深綠色的食品如菠菜、甘藍和豆芽，含有豐富的護抗氧化劑——葉黃素，能夠降低年齡帶來的變性黃斑。同事，菠菜、羽衣甘藍含有豐富的鈣、鐵和維生素以及葉酸，育齡婦女攝入能夠幫助降低嬰兒出生後的脊柱缺陷。二

夏季病菌的五道埋伏

　蔚藍的天空，燦爛的陽光，夏天總是會讓人心曠神怡，青春律動。但是殊不知痱子、熱灼傷、空調病、濕疹、股癬、香港腳這些都是夏天易患的疾病，我們在享受陽光撫慰和空調的涼爽時，要警惕—— 病菌設下了五道夏季埋伏…… 埋伏一：痱子酷暑盛夏，許多

什麼是冠狀動脈疾病

　冠狀動脈疾病，就是大家常說的冠心病。這種病原是中老年疾病，但現在35歲以下的青年人患病比例不斷上升，有媒體報導最年輕的患者只有20歲。心臟的形狀類似於一個倒置的、前後略扁的圓錐體。左右兩支冠狀動脈位於心臟頂部，幾乎環繞心臟一周，就像一頂皇

春天“上火”對症食療

　春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且，天氣變化反復無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”症候，如咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食欲不振、大便乾燥、小便發

紅棗的5種最健康吃法

　一日三棗終身不老不同吃法功效各異鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。實驗證明，每天給肝功能

洗牙後牙敏感應暫時少吃過冷過熱食物

　目前，越來越多人意識到“潔治”對牙齒健康的重要，但在臨床中，有不少人會問醫生，洗牙之後會不會有“牙齒損傷”、“牙齒敏感”、“牙齦出血”及“牙縫變大”等問題。事實上，洗牙時使用的超聲潔治的工作頭本身並沒有任何切削功能，它是靠超聲波的高

氣溫驟升綜合症如何防?

　連日來，隨著氣溫驟然升高，有許多不同年齡層次的患者來醫院就診，他們主要表現為心情煩躁、注意力不集中和記憶力減退等症狀。對此，醫生提醒人們，盛夏要防氣溫驟升綜合症。內科醫生解釋說，周圍環境對人體有不同的刺激，可分為輕微、中度和惡性幾種

應攝入足夠主食不要為了減肥沒有健康

　主食，是我們餐餐都離不開的食物。然而，即使是我們最熟悉的食物之一，人們對它也存在諸多的誤解。主食熱量高，吃了容易發胖。這個觀點已經深入人心，但事實並非如此。1克脂肪產生9千卡的熱量，1克碳水化合物和1克蛋白質分別產生4千卡的熱量。而主