教你簡單手指瑜伽動作 瘦身減肥又能快速豐胸
2014-07-09
　 豐胸減肥是女性一生的“事業”，前凸後翹小蠻腰的身材是女性的追求，那麼該如何達到這個要求呢?瑜伽是最佳選擇，豐胸瑜伽、減肥瑜伽這些相信大家都能經常聽到，但是有沒有聽過手指瑜伽呢?沒錯，今天小編要介紹的就是這套手指瑜伽了，不僅能夠促進新陳代
男人防止脫髮的6個小方法
2014-07-09
　 防止脫法的方法： 一、 保持樂觀的心態。 現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的
雙瓜菜窩頭 有助減肥的藥膳
2014-07-09
　 [原料]冬瓜300克，甘薯200克，玉米粉100克，鹽5克，蔥10克，薑10克。 [製作]冬瓜去皮後斬成細末，甘薯斬成細泥，加蔥、薑、鹽、玉米粉調勻。將菜窩頭捏好後，上籠用旺火蒸20分鐘即成。 [用法]可作為主食食用。 [功效]此
春季女性美容養肝的食物
2014-07-09
　 美容不只是精神上的需要，而且對於人體的健康也有著重要的作用。想要嬌好的面容，除了日常對皮膚的保養之外，通過適當的食物以及藥物來調節內分泌，也是非常有效的。 所以愛美的女性可以從飲食上好好的調理身體，那麼應該怎麼吃？吃什麼可以讓自己更
番茄炒雞蛋營養價值豐富
2014-07-09
　文章導讀 相信大家都吃過番茄炒雞蛋這道菜，不僅吃起來美味，而且製作起來也簡單，每個人都可以很容易就學會。但是也有一些偏食的人不愛吃番茄炒雞蛋，其實，像這些家常菜儘管看起來不起眼，但是它的營養價值是不可低估的。那麼，番茄炒雞蛋到底有
火眼金睛 中藥中李鬼是這樣煉成的
2014-07-09
　 由於中藥資源問題及鑒別難度較大，中藥自成為商品以來，混偽品就不斷出現，現在中藥制假售假的手段和方法更是不斷翻新，有的已經達到了以假亂真的程度，給用藥安全帶來了隱患。那麼怎樣辨別真假中藥呢?且聽小編一一道來。 核心詞：浸提 代言
鞋影響健康 因天制宜科學穿
2014-07-09
　 從原始的角度說，穿鞋的目的就是為了保健腳的安全和健康。而受冷暖幹濕等氣候條件的影響，又生成了品種繁多、性能各異的鞋子。所以，鞋子、氣候、舒適健康其實是“三位一體”地集中於腳，什麼樣的氣候穿什麼樣的鞋，而穿鞋的科學與否又影響著腳甚至整個身
四個簡單瑜伽招式 夏季多練排清毒素（圖）
2014-07-09
　 夏季排毒瑜伽動作有哪些?瑜伽除了能鍛煉身體姿態，調整外形之外，還能鍛煉各個內臟器官。想要排出身體毒素，那麼哪些瑜伽可以排毒清腸呢?下面就跟著老師來練幾套瑜伽操吧! ◆ 風吹樹式： 直立時雙手合十向上拉伸，身體輕微向右彎曲，面部轉向左
斷奶後奶脹怎麼辦
2014-07-09
　 斷奶後奶脹怎麼辦？在母乳餵養率逐年上升的同時，斷奶後的回乳問題也成了很多新媽媽面臨的難題。民間有驗方用生麥芽回乳，實踐證明效果不錯，大多數乳汁充足的新媽媽用藥後乳汁斷絕、乳房柔軟、無腫脹疼痛現象。 具體方法是： 生麥芽60克，放入沙
春季女性如何美容養肝
2014-07-09
　 春天來了，又到了一年中養肝最好的季節，那麼女性養肝有哪些小妙招呢？ 少吃酸性食物 酸性食物容易讓肝火更旺盛，也更易損傷脾胃。因此，肝不好的女性最好在春天多攝入味甘平同時含有豐富糖類、維生素和礦物質的鹼性食物，比如多吃白菜、黃瓜、胡蘿
應怎樣使用女用避孕套？
2014-07-09
　 假如你首次使用女用避孕套，最好先練習一下怎樣把它放進體內。首先選擇一種你認為最舒適的姿勢：你可以躺下來，或把雙腿分開坐著，又或者把一隻腳放在椅子上站立。沿包裝袋的切口撕開，取出護套。內置的彈性內環應該在護套開口的一端。 用拇指、食指和
最有效的兩款減肥藥膳
2014-07-09
　 一、桂圓阿膠紅棗粥 材料：粳米100克，桂圓肉20克，阿膠10克，棗(幹)10克，白酒15克。 具體做法：粳米洗淨，用冷水浸泡發漲，瀝幹水分;取一隻大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裡;將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;桂圓肉去雜
男人養生離不開的9種食物
2014-07-09
　 健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。”男人應該根據自身生理特點，得當飲食，才有助維持身心健康。 番茄保護前列腺。 番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中
瘦臀小運動 單膝跪地可瘦臀
2014-07-09
　 導讀：如何瘦臀，打造又小又翹的臀部。屁股太大太肥給整體形象是大打折扣，所以瘦臀緊跟豐胸之後，成了女性朋友的又一追捧，那麼，瘦臀的方法有哪些呢?四季養生網小編為大家推薦幾種有效的方法。 1.飯後慢跑 飯後慢跑是瘦臀的最簡單運
番茄炒雞蛋的營養作用
2014-07-09
　文章導讀 番茄炒雞蛋的營養作用，老百姓在家中做的最常見的一種菜肴就要數番茄炒雞蛋了，很多人為這種菜肴簡單易做還顏色也非常鮮亮再加上我們也很喜歡番茄吵架單的味道，那麼這道菜對於我們的養生方面有著什麼樣的作用呢?下面請營養師為告訴我們答案
四個居家減肥小動作 快速輕鬆減肥不反彈
2014-07-09
　 居家減肥運動有哪些?如何快速輕鬆減肥是胖紙們一直迫切需要解決的問題，因為很多人平時沒有時間，飯量又難控制，運動也不好堅持，所以讓減肥打了水漂，這樣反反復復會反彈得更嚴重，那麼該如何快速又輕鬆地減肥呢?下面小編就要介紹大家幾個非常簡單的小
8大妙計讓你美麗活到老
2014-07-09
　 每個人都希望利用最小的資源達到最大的目的，飲食也是我們經常利用的一個途徑。很多人都在想如何通過不同的飲食調節，來達到養生的目的。其實這個方法並不難，只要你照著下面這幾招來做，保健效果驚人哦。俗話說：民以食為天。那麼，讓我們就從“吃”開始
母乳餵養必知：8大惡習
2014-07-09
　 孕婦坐月子最常喝的3款湯 躺著餵奶 躺著喂易導致寶寶吐奶。正確之舉是媽媽取坐位或中坐位，將一隻腳踩在小凳上，抱好寶寶，另一隻手以拇指和食指輕輕夾著乳頭喂哺。 餵奶時逗笑 寶寶吃奶時若因逗引而發笑，可使喉部的聲門打開，吸入的奶汁
春季養肝護肝食療大全
2014-07-09
　 編輯推薦：春季女性美容養肝的食物 氣溫回升，大地回暖，春的腳步越來越近。俗話說一年之計在於春，肝臟是生命之源，呵護好肝臟能帶來一年的健康。按中醫理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤為重要。春季養肝食為先，為您推薦幾道養肝
教你八個瑜伽招式 有效調節身體機能
2014-07-09
　 隨著生活節奏的加快，很多忙碌於生活，生活和工作壓力大，加上不良的生活習慣，導致身體機能都慢慢在老化，該如何調節身體機能呢?週末沒事時就一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下8式標準功能調整瑜珈，就可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。親們趕緊