夜貓族養生 3款養眼營養粥
2014-07-11
　 A、黑豆核桃粉沖飲 將黑豆500克炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增
女人養生的小零食
2014-07-11
　 花生：能防皮膚病 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。 柑橘：富含維生素C 柑橘、柳
50歲男人必知的“更年餐”
2014-07-11
　 男人不僅有更年期，而且這一時期所面臨的各種問題一點兒也不比女性少。一般情況下，男性更年期出現在50～60歲之間。但近年來由於工作壓力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年齡甚至提前到了40歲。特邀營養學家為50歲左右即將步入或已進入
安全期也要注意避孕
2014-07-11
　 不少人認為在女性的安全期內避孕是安全的，實際上不然，一些情況的變化會導致安全期變的不那麼安全，意外狀況就會發生。 大多數婦女的月經週期為24-32天，排卵發生在第12-18天。排卵後24小時如果卵子未能受精，卵細胞會自行死亡。精子在排出
七招應對老人“清晨危機”
2014-07-11
　文章導讀 用“危機四伏”來形容清晨老人的健康狀況絕非聳人聽聞。清晨幾個小時老年人的死亡率約占一天24小時的60%;起床後2個小時內，心腦血管疾病的猝發事件(心肌梗塞、中風等)更是高達70%--80%，而以下七招可幫助老年人順利度過“清晨
怎樣去皺紋 五類食譜幫撫平肌膚
2014-07-11
　 怎樣去皺紋？吃掉皺紋！去除皺紋我們可多吃些鹼性食物，既補充營養，還能養膚。我們一起來瞭解下鹼性食物為何有抗皺效果。 1、多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。 近年來研究發現，補充核酸類
哪些原因導致兒童磨牙
2014-07-11
　 一、精神過度緊張 不少寶寶在晚間看了驚險的打鬥電視，或入睡前玩耍過度，都會使精神緊張而引起夜間磨牙。 有些寶寶則是因為調皮受到爸媽的責駡，引起壓抑、不安和焦慮，而發生夜間磨牙。 二、腸道寄生蟲病 當寶寶 患上蛔蟲病，蛔蟲產生毒素
在家中如何清洗蔬果了
2014-07-11
　 自來水。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅表示，用自來水浸泡或沖洗可以去掉部分農殘，但不要泡太久，以10分鐘為宜。如果泡的時間太長，反而可能產生亞硝酸鹽，也有害健康。最好先在水龍頭下用力搓洗果蔬，外表“結實”的瓜果還可用小刷子
男人三十 須警惕“三高”問題
2014-07-11
　據職業諮詢機構對一些諮詢案例進行的分析，３０～３５歲這一年齡階段的男性職業困惑最多。分析認為，處在職業困惑高發期的男性普遍都有“三高”：高欲望，高壓力，高風險，即對事業和生活的追求多，欲望高，同時正面臨著事業上的上升或轉型期，面臨來自於婚
腰果的功效 吃腰果的好處
2014-07-11
　 營養價值功效：腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。 經常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性欲，使體重增加。 適用人群：是老少
羊肉的功效 吃羊肉的好處
2014-07-11
　 羊肉的補益和治療作用都很有效。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及腎虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效；將羊肉250克去脂膜，切塊，煮至半熟，以蒜佐之，3天1次，可治療腎虛陽痿；若有脾胃虛弱所致的消化不良，可將羊肉
中醫治療肺癌
2014-07-11
　文章導讀 大部分人對於肺癌都不陌生，因為在中國肺癌的發病率和死亡率都是比較高的。很多人都喜歡抽煙喝酒，這就在無形中增加了肺癌發生的幾率。在我國，男性患上肺癌的比例要比女性高，死亡率也是很大的。所以為了生命，為了健康，大家如果還想多活幾年
早春六大養生湯 養出水潤靚麗肌膚
2014-07-11
　 目錄： 第一章：早春六大養生湯 養出水潤靚麗肌膚 第二章：女性春季美容護膚的秘方 第三章：春季護膚四大寶 美容養顏效果好 編者按：早春時節，寒冷的氣候尚未退去，我們皮膚易出現乾燥暗淡等一系列的症狀，因此必須要做好護膚養顏措施。那
早餐如何健康吃
2014-07-11
　 一、麵包牛奶族 營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。 如何健康吃 1.少吃夾餡麵包
女性易患婦科病 多吃9食物可預防
2014-07-11
　 因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。女性預防婦科病，多吃以下九種食物。 貧血：補充高鐵食物 補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠
兒童磨牙有哪些護理方法
2014-07-11
　 那麼孩子磨牙怎麼辦呢？ 1、心理治療：磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。 2、減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、
硬繃繃的啤酒肚更傷男人心
2014-07-11
　 每當朋友聚會，鄭先生總是和朋友們互比一下“啤酒肚”，但細心的鄭先生很快發現自己的“啤酒肚”與朋友的有很大不同。鄭先生的“啤酒肚”總是繃得硬硬，而朋友的卻摸上去軟軟的。為什麼有的人啤酒肚很硬而有的是軟軟的呢? 鄭先生懷疑自己肚子裡面長東
番茄汁 如何喝能緩解疲倦
2014-07-11
　 在以往的研究中，研究人員就發現番茄含有抗氧化物質番茄紅素以及多種維生素、礦物質和有機酸等營養成分，能減輕疲勞。為了弄清番茄汁在抗疲勞方面的具體作用，日本著名食品企業可果美公司和鈴鹿醫科大學成立聯合研究小組，調查了番茄汁對血液中疲勞生物標
男人房事後性疲勞怎麼辦
2014-07-11
　 一：預熱性想像 不要把性愛當成上了床才做的事，在腦子裡預熱性想像，可以讓你有一個最長最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比，裝滿了各種性資訊的大腦顯然可以更快地被激發和進入狀態。讓你的腦子裡先產生新的想法，大腦裡的快速詭計可以讓你做
春季常吃八營養養生粥 讓你一步到“胃”
2014-07-11
　 目錄： 第一章：春季暖胃養生 薦8款美味素菜粥 第二章：春季養胃要注意7大項 第三章：春季如何養胃 美國公佈最傷腸胃九食品 編者按：春季是養胃最佳時節，所謂一年之計在於春，在春季把胃養好了，那麼一整年胃都是好好的。如何養胃呢？吃